Bli sunn, step-by-step

[Gjest Slettet+9817234daf]

Jeg har nå bestemt meg for å ta affære. Jeg har ikke trent på flere uker, sover lite, spiser lite, snuser/røyker/drikker for mye. Nå vil jeg slutte/kutte ned på alt. Jeg har en glasscola i kjøleskapet som jeg har bestemt skal være min siste brus på lang tid.

 

Men, som i alle andre ekstreme aktiviteter, er det best å jobbe i et fellesskap. Feedback, tips og triks. Så, hvem er med meg på den trange sti mot en bedre livsstil? Av flere tusen nerder, må det da finnes noen som trenger en helomvending hva levemåte angår.

 

Mål? Leve lenge, ha det bra med meg selv hele tiden, være opplagt, få gode karakterer og god selvtillit. I tillegg unngå sykdommer som fysisk slitasje, diabetes, høyt blodtrykk, epilepsi. I det hele tatt ruste kroppen og bli en sunn j*vel.

 

Who's with me?

[Putekos]

Sign me up. Regner med samtlige her trenger denne shapeupen.

[Bandidos-Pelle]

En annen grunn er at man (jeg) sitter for mye foran PC-en. Sitter man ikke foran PC-en så gjør man gjerne andre ting. Da stikker man kanskje ut og spiller fotball med kompiser, eller gjør lekser.

 

Egentlig er PC-en til alt ondt. Dessverre.

[uberhunter]

Jeg for f*en!

Lei av å våkne for å starte skolen 2 min etter jeg har våkna og sovne i timene. Kan mekke en klubb innen hw.no? 'Oss sunne nerder' hadde vært noe

Mine mål framover:

- Ikke mere pepsi (drikker kanskje 5 liter i uka elns)

- Joggetur hver dag

-Mer powerball trening

- Legge seg litt tidligere (ikke rundt 1 tiden som nå)

 

Så håper jeg at jeg klarer å følge disse målene

[Ol'H]

[skryte]

 

-Gått fra en stor cola daglig, ned til omtrent ingenting

-Trent vekter i 8 måneder, noe som var utenkelig for meg egentli

-Sluttet og spise "junk-food"

-Byttet ut babyfett med muskler

-Sluttet å drikke meg totalt bort alle helger, istedenfor 2-3 seksere er det kun 1

-Går ikke ut på onsdager

-brutt all kontakt med X'n (spesielt denne har bedret livskvaliteten min)

-Sover mer

-begynt å gi mer faen i alt

 

Har vel fått et mye bedre humør også, det skyldes nok tredje siste og siste punkt...

 

[/skryte]

[GolfBag]

Nå kommer snart vinteren eneste tiden på året jeg gidder å trene regelmessig... opp i heisen med gutta-boys, det er mitt tips... skikkelig god trening.

 

Hvis noen mot formodning skulle bli støtt av at jeg bare sa gutta-boys her så kan jeg begrunne det med at kjæresterenning ikke pleier være særlig utfordrende. Mye bedre når kamerater utfordrer hverandre og skal være best, det er da du får trim. Det er vel også da det går galt, hehe, men det er en annen sak.

 

 

Edit: og ja jeg er med, har gått ned sikkert 5 kilo siden jeg begynte som student i høst... det meste i muskler. Nå er jeg en sløv stakkar som drikker cola hver dag og har dårlig døgnrytme.

Endret 31. oktober 2004 av GolfBag

[uberhunter]

Gå på langrenn er mitt tips Til vinterferien skal jeg krysse hardangervidda med far fetter og onkel

[chil]

ingen mere cola??

 

WRÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆL!!!

 

 

NEVER!

Endret 31. oktober 2004 av chil

[SkyMarshall Arts]

Jeg trenger visst ikke trening.

Beveger meg ikke en dritt frivillig, men orker mer enn de fleste uansett. Så jeg melder meg ikke på - jeg elsker arbeid da ser dere, jeg kam se på i timesvis!

[Jan]

Er aktiv på 3t. Skal ned i kveld faktisk.

 

Skal droppe enda mer på sukkerpisset.

Spiser ikke godteri ellerno sånt. Det er feitende dritmat i kantina som ødelegger.

 

Skal være mer aktiv på spinning osv.

Få bedre kondis.

[Dr. Panda]

hmmm.... Sykler en halvtime om dagen tre ganger i uka.... løfter litt jønn.... Det er en god begynnelse i hvertfall!

[Anette_]

Jeg er med

 

Hadde tenkt til å bli sunn nå så det passa veldig bra

[jjjjjjjjjjeeeeeeeeeeee]

Jeg er med! har nettopp begynnt å svømme igjen og tatt opp innefotballen igjen.

Så nå må jeg bare kutte ned på søppelmaten og sukkeret.

Brus drikker jeg nesten ikke uansett så det blir ikke noe problem

[bfisk]

Jeg trener og sånn, men har lenge kviet meg for å begynne med kardio-treninga. Blir mye drittmat også. Så count me in, white!

 

Jeg begynner NUH. Dropper styrke i dag, springer en tur i skauen. Statusrapport kommer senere! Catch you on the flipside!

 

//b-løperturiskogen-fisk

[cheeplix]

Count me in

 

Men snusen min får du aldri

 

Har benk og vekter pluss ergometersykkel hjemme. Nå skal det trenes

Endret 1. november 2004 av Cheezcake

[DraZeN]

Jeg er med, har så smått begynt, drikker maks 2 liter brus i uka, bare i helgene, har kutta ut godter og potetgull. Spiser kun ordentlige måltid.

[bfisk]

Gaaaahw, det var begredelige greier. 40 min på 4,4 km

[Gjest Slettet+9817234daf]

Gaaaahw, det var begredelige greier. 40 min på 4,4 km

Jeg håper du gikk?

 

Jeg for min del holdt på å dø på meg selv i dag i matbutikken. Føler som om jeg slutter med tunge, narkotiske stoffer. Har trent hele livet, så nå roer jeg ned i en uke, slutter med snop o.l., så er det rett på.

[robB]

Går til fjellet nesten kvar helg jeg! Har jo også 4 skule timer med gym på ei veke,

avogtil 6 skule timer, men det er annkvar veke. Drikker kun brus i helgene, men drikker litt for mye Nesquik. Prøve og kutte litt ned med Nesquik.

 

Står jo på masse på snowboard om vinteren og langrenn(alså til fjells står jeg på langrenn, ikke staffet og slikt, hater det)

Endret 1. november 2004 av robB

[Putekos]

I dag da jeg skulle kjøpe bukse, måtte jeg opp en størrelse, men det var helt ok. Egentlig vil jeg ha ca samme fasong, bare gjøre litt mer om til muskler. Så skal trene i morgen og litt vekter før jeg legger meg. Har spist tre måltider i dag, og bare sunne ting.