Den Store PowerBall tråden

[Vod kaNockers]

tok frem powerballen nå. 10933 på første forsøk, også klarer jeg ikke å komme meg over det igjen uanset hvor hardt jeg prøver. Første gang jeg bruker den på flere måneder.

 

edit: nei, prøvd litt hardere nå og kom opp i 11182, det er høyrehånda som er sterk og oppnår de tallene der. (jeg sitter)

 

edit2: 11722, høyre hånda igjen

Endret 29. april 2007 av prostoman

[loqron]

I dag har jeg kjøpt meg ny powerball med turteller

Broderen stakk av med min powerball som var uten teller, så jeg kjøpte like godt meg en ny en..

 

Satser på ny rekord nå..

 

Synes alle skal registrere rekorden/persen sin her.. Så kan vi se hvor høyt

nivået ligger.

 

Mini league Norge

Endret 30. april 2007 av loqron

[Vod kaNockers]

Oh, det største grunnen til at jeg ikke er så veldi aktiv med powerbalen er fordi det er ikke noe konkuranse her hjemme. Om vi hadde sånn top 10 her på forumet ville jeg bli utfordret til å bli mer aktiv med den powerbalen enn jeg er nå.

[kbekul]

Det kan me jo ordne på =)

Min rekord er på dårlige 10585 =/

Lite fornøyd...

[SupremeX]

Fortsatt ikke forbi 12666. Tipper det kommer snart, klarer 12330 med fin teknikk, så det er vel ikke så langt unna.

[kbekul]

hehe =P

[SupremeX]

12535 i sted med teknikk! Jeg tipper på ny rekord i helgen!

[loqron]

I dag slo jeg ny pers, klarte 10957, nærmer seg 11000 nå, men jeg brukte arbeidshanske slik at jeg får litt bedre grep Så den teller egentlig ikke...

 

Hvordan trener dere når det skal ta et nytt rekordforsøk da, tenker på de ulike øvelsene du finner på powerballs.com. Bruker dere disse ?

 

Tenker på disse her: Øvelser

Endret 6. mai 2007 av loqron

[Vod kaNockers]

Aldri tenkt på de øvelsene jeg, men har egentlig prøvd alle de og kjenner at det er forskjellige muscler som jobber avhengig av måten jeg bruker powerballen på. Ser ut som værdens rekorden er på 16317rpm. Jeg er ikke i nærheten av 13000 engang. Har sett en video hvor en dude har klart over 15000 (det var ny record da), men det var før jeg kjøpte min og han på videoen var en stooor kar, hadde store armer som bestod av både muskler og fett

[SupremeX]

Ny rekord. 13000 er ikke så langt unna nå!

[Vod kaNockers]

hehe, men det blir vanskeligere og vanskeligere å komme seg høyere jo høyere man kommer

Trener du mye med den SupremeX?

[SupremeX]

2 ganger hver dag, kjører på rundt 10000rpm helt til jeg blir sliten. Tar omtrent 1 1/2-2 minutter før jeg ikke greier mer. Dette er med høyrehanda da, trener nesten ikke venstre i det hele tatt.

[Vod kaNockers]

Jeg har også den høyre hånda som yter best, selv om jeg prøver å trene litt på den venstre også

[kbekul]

samme her xD Eg bruker for dt meste høgre hånda, men eg prøver å trene venstre litt og... Rekorden min er no på 10585...

[loqron]

Aldri tenkt på de øvelsene jeg, men har egentlig prøvd alle de og kjenner at det er forskjellige muscler som jobber avhengig av måten jeg bruker powerballen på. Ser ut som værdens rekorden er på 16317rpm. Jeg er ikke i nærheten av 13000 engang. Har sett en video hvor en dude har klart over 15000 (det var ny record da), men det var før jeg kjøpte min og han på videoen var en stooor kar, hadde store armer som bestod av både muskler og fett

8547171[/snapback]

 

 

Karen du tenker på heter, Akis Kritsinelis som har verdensrekorden på 16317.

 

 

  2 ganger hver dag, kjører på rundt 10000rpm helt til jeg blir sliten. Tar omtrent 1 1/2-2 minutter før jeg ikke greier mer. Dette er med høyrehanda da, trener nesten ikke venstre i det hele tatt.

 

Anbefaler deg og trene med begge armene, er jo bare dumt og bare trene den sterkeste handa. Så blir det også lettere å klare og slå ny med pers når man kan bruke 2 hender.

 

Nå skal jeg bare prøve og trene med powerballen i ca 1 uke. Også skal jeg prøve på et rekordforsøk...

[Line_93]

whæææ.. har prøvd det noen gonger, heilt forferdrligt jo! føle jo eg ska mista heila greiå i golvet..

[loqron]

Etter 1 uke ++ med trening med powerballen, det jeg gjorde var å gå gjennom

alle øvelsene på powerballs.com. Øvelsene varte 30 - 45 sek må maks turtall, trente begge hendene, kjørte pb'n clockwice og anticlockwice..

 

 

Resultatet ble en ny pers på 11489, før hadde jeg 10800. Deiligt å komme seg forbi 11000 grensen..

 

Endret 24. mai 2007 av loqron

[-Jungeldyret]

Er Powerball et slags treningsapparat? Som jeg kan bruke til å trene armene?

[SupremeX]

Ikke armene, men handleddet og underarmen. Muligens grepstyrke også.

[loqron]

Er Powerball et slags treningsapparat? Som jeg kan bruke til å trene armene?

8698351[/snapback]

 

Alt kommer an på hvilken stilling armene din er når du holder powerballen..

Du kan trene overarm, underarm, håndledd, biceps, triceps, brystet også kan du trene grepsstyrke som SupremeX sier..

 

Forskjellige øvelser..

 

 

Har publisert rekorden min på scorboard til Norwegian Powerballers..

Nå har jeg en forbeløpig 7 plass.

Norwegian scoreboard..

 

 

SupremeX Har du postet rekorden din ?? prostoman du og burde postet din rekord på 11722

Endret 27. mai 2007 av loqron