Riktig mat ved styrketrening

[Dr.X]

eneste ulempen er at det er dyrt

[Windoge]

eneste ulempen er at det er dyrt

Tørrfisk ja?

 

Men har man muligheter kan man altids tørke litt selv.

[Grievdus]

hvis du er nybegynner i styrketrening, og er utrent og starter med styrketrenig

vil den første måneden øke meget raskt i både styrke og muskelmasse. Startmåneden innebærer også et spesielt stort behov for ekstra mye protein. Behovskurven flater deretter ut.

Kylling er bra mat for styrke trening, spessielt når du netopp har startet!

men husk og ikke spis utenlandsk kylling hvis du tar styrketrening for I Utlandet pumper de kjøttet fullt av saltvann for å få opp vekta

sånn at det blir skikkelig billig. så ungå den!

kjøp norsk kylling mye protein i den