Bodybuilding - Bilder av eliten [56k Warning]

[Prizefighter]

Fant endel av den unge kroppsbyggeren "Richard Sandrak":

 

 

 

 

Virker ikke som om han vil få det noe bra når han vokser opp.

 

Her er noen bilder av coleman fra tidligere i treningen:

 

 

 

 

 

 

[Dragon Hunter]

 

Bill Pearl 1971.

[Dr.X]

Ukens bilde på treningsforumet

 

[War]

Doc, vet du om noen sider jeg kan gå inn på for finne info om styrketrening? I tillegg vil jeg finne noen gode treningsoppsett som jeg kan begynne med!

 

Hvis noen vet om det, vennligst legg ut direkte link, ikke bare www.trening.no f.eks.

 

Trening av styrke og eksplosivitet

 

Del 1

Del2

 

Styrke og muskelmasse

Ryp

 

TOMMI THORVILDSEN var på flexgym i trondheim.

Lærte mye av han.

 

 

Flexgym i trondheim

 

Et bilde for å ikke forsøpple tråden

Endret 8. januar 2005 av War

[War]

KArer, jeg trenger tips igjen..

Jeg vil gå ned i vekt (bli kvitt fettet) og trenger en diet...En enkel en bare..

Tenkte selv at jeg skulle prøve å bare spise "makaroni" liksom til middag, uten noe annet tillegg enn ketchup..hjelper det tror dere?

har dere prøvd noe selv som virket?

Er ikke makaroni pasta da? pasta er jo bare karbohydrater.. er jo en grunn til at de fleste livsstilsendringer/slankekurer er "low-karb"- dietter..

 

Spis mer proteiner og mindre karbohydrater. Dersom du klarer å halvere karbohydratinntaket, og doble proteininntaket, vil det ordne seg..

 

med andre ord:

spis mer kjøtt (kylling, laks og biff) og mindre tilbehør (poteter, pasta) og mer grønnsaket..

 

 

Dette bør forresten heller postes i treningstråden..

skal du ned i fettprosent ja.

ikke om du skal bygge muskler

 

 

EDIT leste ikke alt, sorry

Skal heller ligge inn ett bilde

Endret 8. januar 2005 av War

[Kenny000]

KArer, jeg trenger tips igjen..

Jeg vil gå ned i vekt (bli kvitt fettet) og trenger en diet...En enkel en bare..

Tenkte selv at jeg skulle prøve å bare spise "makaroni" liksom til middag, uten noe annet tillegg enn ketchup..hjelper det tror dere?

har dere prøvd noe selv som virket?

Er ikke makaroni pasta da? pasta er jo bare karbohydrater.. er jo en grunn til at de fleste livsstilsendringer/slankekurer er "low-karb"- dietter..

 

Spis mer proteiner og mindre karbohydrater. Dersom du klarer å halvere karbohydratinntaket, og doble proteininntaket, vil det ordne seg..

 

med andre ord:

spis mer kjøtt (kylling, laks og biff) og mindre tilbehør (poteter, pasta) og mer grønnsaket..

 

 

Dette bør forresten heller postes i treningstråden..

skal du ned i fettprosent ja.

ikke om du skal bygge muskler

Spurte han om å bygge muskler eller spurte han om å gå ned i vekt/fettprosent?

 

*hive inn et bilde for ikke å være off-topic*

 

Endret 5. januar 2005 av Kenny000

[sluffy]

Så et par bilder av Laroussi Younes (eller Younés), noen som har flere bilder av han. Likte størrelsen på han, var liksom ikke så alt for stor.

[Dr.X]

Han er en av fitnessgutta vett..

 

 

 

 

[T.F.T]

Hvordan er det med repetisjoner/set på de folka der da ?

[T.F.T]

[Ol'H]

Mye det samme som vanlig bodybuilding vil jeg tro...

[T.F.T]

Mye det samme som vanlig bodybuilding vil jeg tro...

Grunnen til at de da ikke ser ut som typiske kroppsbyggere er fordi de ikke bruker bol ?

 

EDIT: er fitness det samme som bodybuilding med streng dopingtesting ?

Endret 6. januar 2005 av T.F.T

[Goophy]

I fitness skal de gjøre en hel haug styrkeøvelser i tillegg til å vise seg frem.

Bodybuilding er bare å vise seg frem.

[Dragon Hunter]

Bodybuilding er bare å vise seg frem.

Hvordan reglene er i dag, vet jeg ikke, men på 70-tallet handlet Mr.Universe og Mr.Olympia om Styrke, muskelmasse/markering, posering og selvtillit.

 

Bodybuildere dop-testes også, for i utgangspunktet er det ikke lov med bol der heller (det var det tidligere), men de dyreste steroidene, kan ingen lege (uansett hvor dyktig vedkommende er) bevise at noen har tatt, derfor kan man heller ikke nekte noen å delta i noen bodybuilding konkuranse.

Endret 6. januar 2005 av superseven

[Goophy]

Ikke vet jeg.

Men det jeg har fått med meg av slike "konkurranser" er at de bare viser seg frem.

De løfter ihvertfall ikke noe eller gjør styrkeøvelser.

 

Eller er jeg helt på jordet?

[j0 Ø.]

Hvordan reglene er i dag, vet jeg ikke, men på 70-tallet handlet Mr.Universe og Mr.Olympia om Styrke, muskelmasse/markering, posering og selvtillit.

Styrke??????

 

Athletic Fitness derimot, der er det tre deler: styrkedel (dips og chins), hinderløype, og "symmetri del" elrns

[T.F.T]

Hvordan reglene er i dag, vet jeg ikke, men på 70-tallet handlet Mr.Universe og Mr.Olympia om Styrke, muskelmasse/markering, posering og selvtillit.

Styrke??????

 

Kroppsbyggere er da sterke ?

[T.F.T]

[Gjest Slettet+9817234daf]

Kroppsbyggere er da sterke ?

Joda, jevnt over, men det er ikke det Mr. Olympia handler om. Det går det mer i hvem som har fått frem alle muskelgruppene og hvor bra, samt posering.

[Dr.X]

Hvordan er det med repetisjoner/set på de folka der da ?

Sånn mellom 20 og nesten 40 reps på chinups.