Trening til gutt 14 :P

[FlexGym]

Enig i det .

Med mindre man er proff i idret

og vet hva man gjør ,er 18års grense en grei grense.

[Prizefighter]

Da er det tvilsomt det blir noe kreatin på meg, får holde meg til old fashion workout.

[Dr.X]

edit 1: Hva er egentlig aldersgrense på de sakene der? Altså, er det greit og begynne med kreatin om man er 16 år?..

Hos Proteinfabrikken må man være 18 for å kjøpe noen varer hos de. Fornuftig regel.

Hvilke da f.eks ? Man kan jo godt ta kreatin når man er 16, det spørs jo helt hvor voksen du er i kroppen..

Endret 31. august 2004 av Dr.X

[Juleniss1]

edit 1: Hva er egentlig aldersgrense på de sakene der? Altså, er det greit og begynne med kreatin om man er 16 år?..

Hos Proteinfabrikken må man være 18 for å kjøpe noen varer hos de. Fornuftig regel.

Hvilke da f.eks ? Man kan jo godt ta kreatin når man er 16, det spørs jo helt hvor voksen du er i kroppen..

Hvorfor skal man ta slike stoffer i en alder av 16 år?

[Dr.X]

edit 1: Hva er egentlig aldersgrense på de sakene der? Altså, er det greit og begynne med kreatin om man er 16 år?..

Hos Proteinfabrikken må man være 18 for å kjøpe noen varer hos de. Fornuftig regel.

Hvilke da f.eks ? Man kan jo godt ta kreatin når man er 16, det spørs jo helt hvor voksen du er i kroppen..

Hvorfor skal man ta slike stoffer i en alder av 16 år?

Oppnå best mulig treningsresultat/effekt - se bedre ut - føle seg bedre

Endret 31. august 2004 av Dr.X

[Earendil]

Ja, det er klart at det kommer an på hvor utviklet kroppen er.

Men hvordan i all verden skulle han ha kontrollert det? Nettopp.

Og det er derfor de har kommet med en aldersgrense.

Logisk, ikke sant?

[Dr.X]

Kreatin har ikke SÅ stor effekt at det kan komme ut av kontroll, spøru' meg

[Earendil]

Mulig det, men det finnes jo andre kosttilskudd også. Og når man først har aldersgrense på en god del varer er det like greit å sette en aldersgrense på alle.

Jeg tror at verken lege eller foreldre hadde blitt særlig begeistret hvis en på 14-16 år tok kreatin.

[Juleniss1]

Oppnå best mulig treningsresultat/effekt - se bedre ut - føle seg bedre

tragisk å ta slike midler i en alder av 16 år spør du meg. I alle fall for å se bedre ut

[Dr.X]

Det er jo de fleste som trener seriøst har som mål da; Se best mulig ut ? Med mindre man er styrkeløfter eller noe annet tull..

 

Men kan være enig i at en aldersgrense på både treninga og tilskuddet burde være/forbli 16.

[[Atomic_Bomberman]]

Hehe, seriøst, du svekker veksten din hvis du trener for hardt for tidlig..vent til du har utviklet deg mer

Det kunne du godt ha sagt før, så¨hadde jeg kanskje sluppet å bli 193 cm høy.........

[ATi-Radeon]

' date='31/08/2004 : 18:57']

Hehe, seriøst, du svekker veksten din hvis du trener for hardt for tidlig..vent til du har utviklet deg mer

Det kunne du godt ha sagt før, så¨hadde jeg kanskje sluppet å bli 193 cm høy.........

hehe, men så jeg burde ikke bruke Kreatin da? er 14 er ganske utvokst ja, blir 15 snart..

[Earendil]

Du skal ikke bruke kosttilskudd av noe slag.

Ha et skikkelig kosthold, det er MYE viktigere. I tillegg gir det mer effekt enn kun kosttilskudd.

[Dr.X]

Du skal ikke bruke kosttilskudd av noe slag.

Ha et skikkelig kosthold, det er MYE viktigere. I tillegg gir det mer effekt enn kun kosttilskudd.

Tullprat.. Kosttilskudd er rikelig viktig, i tillegg til et ordentlig kosthold. Spørs som sagt på hvor seriøst du tar det.

[Gjest Slettet+9817234daf]

Du skal ikke bruke kosttilskudd av noe slag.

Ha et skikkelig kosthold, det er MYE viktigere. I tillegg gir det mer effekt enn kun kosttilskudd.

Tullprat.. Kosttilskudd er rikelig viktig, i tillegg til et ordentlig kosthold. Spørs som sagt på hvor seriøst du tar det.

Tullprat. For mye av det gode gjør slik at vi mister evnen til å hente opp vitaminer fra vanlig mat.

[Dragon Hunter]

Du skal ikke bruke kosttilskudd av noe slag.

Ha et skikkelig kosthold, det er MYE viktigere. I tillegg gir det mer effekt enn kun kosttilskudd.

Det kommer an på... Bodybuildere har brukt kosttilskudd siden 1800-tallet og gjør det fortsatt. Man slipper også bivirkninger med kosttilskudd. Kokte animalske proteiner kan skape ubalanse i fordøyelsen. Dessuten inneholder 75% av alt rødt kjøtt et stoff som kalles Stilbestrol, som brukes til å lage kunstige kvinnellige hormoner. Selv små doser av dette kan gi menn feminine trekk.

 

At kjøtt har bedre proteinkvalitet enn planter er bare en seiglivet myte som burde vært avlivet allerede på 60-tallet.

[Dragon Hunter]

Gode tips når det gjelder trening:

 

Ta en kort pause etter at du har spist, trening rett etter at du har spist kan skape ubalanse i muskelvevet og skade fordøyelsen.

 

Ved vektøvelser: Bruk vekter som veier mye og løft heller færre ganger.

 

Pass på å få i deg mye proteiner, karbohydrater og faktisk fett.

[Earendil]

Ved vektøvelser: Bruk vekter som veier mye og løft heller færre ganger.

 

Pass på å få i deg mye proteiner, karbohydrater og faktisk fett.

Tunge vekter få reps og få sett gir kun større muskler, ikke styrke.

Er du ute etter styrke anbefales mange sett, rep og lettere vekter.

 

Ja, det er også viktig å få i seg fett.

Sunt fett, that is. Tran anbefales.

[Cera]

Begynn og jogg

[Cera]

,31/08/2004 : 18:57]

Hehe, seriøst, du svekker veksten din hvis du trener for hardt for tidlig..vent til du har utviklet deg mer

Det kunne du godt ha sagt før, så¨hadde jeg kanskje sluppet å bli 193 cm høy.........

hehe, men så jeg burde ikke bruke Kreatin da? er 14 er ganske utvokst ja, blir 15 snart..

Kanskje du tror du er utvokst, men sannsynligvis er du ikke det.