Trening til gutt 14 :P

[T.F.T]

Ikke 100%, men tror det meste jevner seg ut hvis man har trent en stund.

 

Kan forresten være enig i at Bruce Lee er grei, mangler bare 10-20kg med muskelmasse.

10 - 20 kilo med muskelmasse er jo en hel del. Hvordan ville han sett ut da, eller, har du et bilde av en person som du syntes har den "idielle" kroppen?

 

Lee trente jo en masse styrke. Hvorfor la han ikke på seg mer muskelmasse ?

[HuzZzla]

Han brydde seg vel ikke om å bli stor, store karer beveger seg saktere en små karer! Har en doku film av han, sidesparket hans var like hardt som å bli påkjørt av en bil i nesten 50 kmt, da sparker man hardt! Forresten, noen her som trener kampsport?

[Dragon Hunter]

Fordi han sannsynligvis trente med mange repetisjoner, de fleste bodybuildere trener med få repetisjoner. Dette gjorde han bevisst fordi voldsom muskelmasse ofte er i veien i kampsport.

[T.F.T]

Fordi han sannsynligvis trente med mange repetisjoner, de fleste bodybuildere trener med få repetisjoner. Dette gjorde han bevisst fordi voldsom muskelmasse ofte er i veien i kampsport.

Mener du mange repetisjoner av nesten maksimal ytelse, eller mange repetisjoner med lav belastning ?

 

Trodde da mange repetisjoner med lav belastning ga store muskelmasser, og lav eksplosivitet, altså lite ren styrke, og det var dette bodybuildere drev med ?

[T.F.T]

Han brydde seg vel ikke om å bli stor, store karer beveger seg saktere en små karer! Har en doku film av han, sidesparket hans var like hardt som å bli påkjørt av en bil i nesten 50 kmt, da sparker man hardt!

Dokumentaren heter vel ikke tilfeldigvis "Bruce Lee - A Warrior Journey" ?

[j0 Ø.]

Trodde da mange repetisjoner med lav belastning ga store muskelmasser, og lav eksplosivitet, altså lite ren styrke, og det var dette bodybuildere drev med ?

Nei, hvor mange repetisjoner du utfører har ikke utrolig mye å si på hvor mye masse du får, man må ikke trene med alt for få repetisjoner og ikke med alt for mange. Såvidt jeg vet ligger kroppsbyggere for det meste mellom 6og15reps. At kroppsbyggere ikke er sterke er bare en dum myte

[lperik]

Skal du trene for å bli stor er det en fordel med tunge vekter fordelt på få reps (feks 8x3) Får mer utholdenhet og generell styrke burde man ta litt lettere og fler reps (feks 12-15x4)

 

En fin ting er å bytte på tunge og lettere vekter annenhver uke.

[j0 Ø.]

Skal du trene for å bli stor er det en fordel med tunge vekter fordelt på få reps (feks 8x3) Får mer utholdenhet og generell styrke burde man ta litt lettere og fler reps (feks 12-15x4)

 

En fin ting er å bytte på tunge og lettere vekter annenhver uke.

Hva mener du egentlig er? 8sett med 3 reps? Eller 8reps fordelt på 3sett?

[HuzZzla]

Han brydde seg vel ikke om å bli stor, store karer beveger seg saktere en små karer! Har en doku film av han, sidesparket hans var like hardt som å bli påkjørt av en bil i nesten 50 kmt, da sparker man hardt!

Dokumentaren heter vel ikke tilfeldigvis "Bruce Lee - A Warrior Journey" ?

[HuzZzla]

Menne, noen her som trener Kampsport?

[lperik]

Skal du trene for å bli stor er det en fordel med tunge vekter fordelt på få reps (feks 8x3) Får mer utholdenhet og generell styrke burde man ta litt lettere og fler reps (feks 12-15x4)

 

En fin ting er å bytte på tunge og lettere vekter annenhver uke.

Hva mener du egentlig er? 8sett med 3 reps? Eller 8reps fordelt på 3sett?

8reps fordelt på 3sett?

[T.F.T]

Han brydde seg vel ikke om å bli stor, store karer beveger seg saktere en små karer! Har en doku film av han, sidesparket hans var like hardt som å bli påkjørt av en bil i nesten 50 kmt, da sparker man hardt!

Dokumentaren heter vel ikke tilfeldigvis "Bruce Lee - A Warrior Journey" ?

*banne over at det er så mye venting i emule*

 

holder på å laste den ned.

[Goophy]

Menne, noen her som trener Kampsport?

Trente Muay Thai før.

Men alle ledd er så ødelagt pga. skikjøring at det ikke er helt sunt mer.

[M`kululu]

Skal du trene for å bli stor er det en fordel med tunge vekter fordelt på få reps (feks 8x3) Får mer utholdenhet og generell styrke burde man ta litt lettere og fler reps (feks 12-15x4)

 

En fin ting er å bytte på tunge og lettere vekter annenhver uke.

få reps som gjør deg sterk da, er vel en grunn til at styrkeløftere trener med færrest reps og flest sett.

[ATi-Radeon]

Finnes det noen ruggby klubber i tr.heim for ungdom?

[HuzZzla]

Muay Thai ja, det er fete saker.

Selv har jeg trent Taekwondo i 8 år, men måtte legge opp da jeg fikk skade etter at jeg trente sparring mot en med gips på begge arma VONNDT )

Nå har jeg godt ned med vektreninga fra 5 til 2 ganger i uka, + at jeg trener FreeFighting 3 ganger i uka. trent det nå i 6 mnd. Beste trenina som fins, du lærer "alt"

[Goophy]

Gips er farlig hardt ja...

 

Trener kun styketrening nå jeg, 6 ganger i uka.

Prøver å få fiksa kroppen litt igjen.

Fått streng beskjed av legen om å ikke drive med noen form for kontakt i kampsport, så det blir bare litt hopping og tulling rundt.

Driver på med noe Karate kata opplegg nå, ganske moro egentlig...

 

Edit: Kata er et bevegelsesmønster med slag, spark og guards for de som lurte.

Endret 27. november 2004 av Goophy

[lperik]

Skal du trene for å bli stor er det en fordel med tunge vekter fordelt på få reps (feks 8x3) Får mer utholdenhet og generell styrke burde man ta litt lettere og fler reps (feks 12-15x4)

 

En fin ting er å bytte på tunge og lettere vekter annenhver uke.

få reps som gjør deg sterk da, er vel en grunn til at styrkeløftere trener med færrest reps og flest sett.

Så pirkete alle skal være her inne på sport/idretts forumet da!!

 

Selvfølgelig blir man sterk når man løfter vekter, det jeg skulle frem til er at musklene blir større ved færre reps og tyngre vekter enn fler reps og lettere vekter...

[j0 Ø.]

Nå har jeg godt ned med vektreninga fra 5 til 2 ganger i uka, + at jeg trener FreeFighting 3 ganger i uka. trent det nå i 6 mnd. Beste trenina som fins, du lærer "alt"

Vil tro at freefighting er bra saker ja!

[j0 Ø.]

Så pirkete alle skal være her inne på sport/idretts forumet da!!

Ingen vits med feilinformasjon vel???