Trening til gutt 14 :P

[Dr.X]

Vel, karob=karbohydrAT

Karbor= KarbodytrATER. Flertall! men samma

 

Tingen er at det er det du hovedskakelig bør få i deg etter trening!

Ja

[j0 Ø.]

Tingen er at det er det du hovedskakelig bør få i deg etter trening!

Proteiner er bare ca dobbelt så viktig.

 

ps: vet ikke om jeg helt kjøper den derre flertalsformen der

Endret 25. november 2004 av j0 Ø.

[Prizefighter]

Hva kan man gjøre for å optimalisere kroppssymmetrien? Er det genene som bestemmer det eller hva?

[j0 Ø.]

Hva kan man gjøre for å optimalisere kroppssymmetrien? Er det genene som bestemmer det eller hva?

Gener for det meste. Men tren "alt"(men ikke tren biceps med 4forskjellige øvelser for å treffe hver eneste vinkel av muskelen, varier heller øvelser hvis du ønsker det). Etterhvert som man trener vil man oppnå en bedre symmetri(hvis du tenker på venstre side vs høyre) dette gjelder nok også for hvordan musklgruppene står i forhold til hverandre(legg mot arm, bryst mot rygg osv) Hvis en bestemt muskelgruppe er dårlig bør du trene den først i økta.

Endret 25. november 2004 av j0 Ø.

[Prizefighter]

Ja, snakket med en. Han sa det som evt. var skjevt ville rette seg ut etterhvert. Det kom av at man var venstrehendt/høyrehendt.

[Dr.X]

Symmetrien kan du jo påvirke fritt ved å trene individuelt. Har du f.eks veldig store overarmer i forhold til resten av kroppen burde man kanskje prioritere andre muskler i overkroppen litt mer..

 

Men kroppsbygningen generelt er jo genbestemt.

[ATi-Radeon]

2 røyk pr. fest kanke skade?

[Tha sims]

Tror at så små mengder med røy kikke vil skade treningen til stor grad. Men, det å røyke er jo teit! Plutselig er man blitt avhengig, og da er tror jeg nok at det vil skade treningen og resten av koroppen

[HuzZzla]

Tingen er at det er det du hovedskakelig bør få i deg etter trening!

Proteiner er bare ca dobbelt så viktig.

 

Greit prøv, bare ta proteiner etter trening, du merker at du blir sterkere, musklene blir harde, men volum får du ei! og det er volum man er ute etter

[HuzZzla]

Husk og tren vingene hvis du skal få bra symetri, få frem V formen, og trene magen. tynn midje og breie skuldre er ikke så sinnsykt fint at det gjør noe. Og ikke glem beina!

[Prizefighter]

Røyking er for svake mennesker. Det er noe dritt.

 

Btw: Hva tenker du på når du sier vingene?..

[Cera]

Vingene er nok ryggen. Enkelte her er nok så avanserte at de ikke nedlater seg til og komme med skikkelige forklaringer

[M`kululu]

Husk og tren vingene hvis du skal få bra symetri, få frem V formen, og trene magen. tynn midje og breie skuldre er ikke så sinnsykt fint at det gjør noe. Og ikke glem beina!

er litt motsiegelser her, man skal få frem v-form men ikke ha smal midje eller breie skuldre...

 

det nytter heller ikke å bygge på karbohydrater, proteiner som er byggestenene i kroppen, men du kan derimot si at karbs er veldig viktig å tilleg til proteinene, kan ikke leve på kun en av delene.

Endret 26. november 2004 av M`kululu

[Jan]

Gode øvelser for å få bedre "hold" på øvrerygg?

[T.F.T]

Tingen er at det er det du hovedskakelig bør få i deg etter trening!

Proteiner er bare ca dobbelt så viktig.

 

Greit prøv, bare ta proteiner etter trening, du merker at du blir sterkere, musklene blir harde, men volum får du ei! og det er volum man er ute etter

Nesj, styrken er viktigere enn volumet.

[ATi-Radeon]

Volumet er finere

[Dr.X]

Btw: Hva tenker du på når du sier vingene?..

Han mener nok Latissimus dorsi eller "lats" om du vil.

 

 

 

Disse står for mye av V-formen.

Endret 26. november 2004 av Dr.X

[T.F.T]

Volumet er finere

Det kan diskuteres.

 

Ronnie Coleman

 

 

Ben Moon

 

[Dr.X]

Spinkel unge

[T.F.T]

Spinkel unge

Pisspreik.

 

Det kalles å ha en utrolig god fysikk, og en veldig flott kropp. Og ikke de hersens gørrstygge musklene som buler ut en halvmeter, som ser fullstendig herpa ut.