Hva slags idrett holder dere på med? :)

[Demantios]

Benkpress og snowboard. meget artigt

[christer-R]

Benkpress og snowboard. meget artigt

6535262[/snapback]

 

Trener du bare benk? Sært.

[Demantios]

Benkpress og snowboard. meget artigt

6535262[/snapback]

 

Trener du bare benk? Sært.

6535271[/snapback]

Litt annet og, men går for det meste i benkpess, mage og biceps. Har ikke tilgang til treningsenter

[christer-R]

Benkpress og snowboard. meget artigt

6535262[/snapback]

 

Trener du bare benk? Sært.

6535271[/snapback]

Litt annet og, men går for det meste i benkpess, mage og biceps. Har ikke tilgang til treningsenter

6535303[/snapback]

 

Men om du har tilgang på stang og vekter, som du naturligvis må ha for å trene benkpress, så kan du da også trene rygg (markløft og stående roing), bein, i form av knebøy, skuldre, i form av militærpress, biceps, i form av bicepscurl, og triceps i form av franskpress. Franskpress bør vel egentlig kjøres med z-stang, men det kan godt

hende det fungerer med rettstang også.

 

Om du lurer på noen av øvelsene, les -her-

 

NB: Ser mange som kjører stående roing ved at man retter opp ryggen litt mer, har knekk i knærne, og trekker stangen på lårene, på den måten er man nok litt snillere med korsrygg.

[Demantios]

Benkpress og snowboard. meget artigt

6535262[/snapback]

 

Trener du bare benk? Sært.

6535271[/snapback]

Litt annet og, men går for det meste i benkpess, mage og biceps. Har ikke tilgang til treningsenter

6535303[/snapback]

 

Men om du har tilgang på stang og vekter, som du naturligvis må ha for å trene benkpress, så kan du da også trene rygg (markløft og stående roing), bein, i form av knebøy, skuldre, i form av militærpress, biceps, i form av bicepscurl, og triceps i form av franskpress. Franskpress bør vel egentlig kjøres med z-stang, men det kan godt

hende det fungerer med rettstang også.

 

Om du lurer på noen av øvelsene, les -her-

 

NB: Ser mange som kjører stående roing ved at man retter opp ryggen litt mer, har knekk i knærne, og trekker stangen på lårene, på den måten er man nok litt snillere med korsrygg.

6535332[/snapback]

Ja,du sier noe, men skada ryggen litt i vinter når jeg tok markløft , så venter nok litt til før jeg trener den igjen.

[Lock-Aze]

*snip triceps i form av franskpress. Franskpress bør vel egentlig kjøres med z-stang, men det kan godt

hende det fungerer med rettstang også.

*snip*

 

Fungerer fint det, bruker den selv i påvente av ez stang. Kan også kjøre tricepspress over hodet :

http://php.iform.no/pub/art.php?id=357 Flere øvelser for triceps.

 

Er massevis av øvelser du kan kjøre med hantler/stang. Er ingen problemer å kjøre fullkropsprogram "bare" med hantler og stang.

 

Ps : Hvis du skada ryggen på å kjøre markløft, så har du gjort den feil. Dra til en plass der du kan få noen til å vise deg hvordan du kjører markløft. Feil teknikk fører veldig fort til skader..!

Endret 22. juli 2006 av lock-aze

[Demantios]

*snip triceps i form av franskpress. Franskpress bør vel egentlig kjøres med z-stang, men det kan godt

hende det fungerer med rettstang også.

*snip*

 

Ps : Hvis du skada ryggen på å kjøre markløft, så har du gjort den feil. Dra til en plass der du kan få noen til å vise deg hvordan du kjører markløft. Feil teknikk fører veldig fort til skader..!

6535523[/snapback]

ja, vet det. men skal ikke begynne å trene den igjen enda. Er litt redd for at skaden skal komme tilbake

[Suburbian Hero]

Karate her , sykling også, ski om vinteren. Ah sykling FTW!

[Tethrix]

Karate her også Svart belte og greier

 

Hvilken stilart, SasaB? :> Shotokan ftw <3

[Hansa92]

Karate her også  Svart belte og greier 

 

Hvilken stilart, SasaB? :> Shotokan ftw <3

6538622[/snapback]

Shotokan eier det meste da

Er du i JKA-forbundet eller?

[Scotty]

Jeg holder på med:

 

Skyting

Gokart

Golf

Endret 22. juli 2006 av _Scotty_

[Seether]

Karate her også  Svart belte og greier 

 

Hvilken stilart, SasaB? :> Shotokan ftw <3

6538622[/snapback]

Shotokan eier det meste da

Er du i JKA-forbundet eller?

6538993[/snapback]

Enig der er ikke alle som er medlem av Shotokan-karateklubber også medlem av JKA?

[Chris_lox]

Snowboard, bmx og sykling. Og litt pumping da

[Hansa92]

Karate her også  Svart belte og greier 

 

Hvilken stilart, SasaB? :> Shotokan ftw <3

6538622[/snapback]

Shotokan eier det meste da

Er du i JKA-forbundet eller?

6538993[/snapback]

Enig der er ikke alle som er medlem av Shotokan-karateklubber også medlem av JKA?

6539080[/snapback]

Nei, er ikke alle faktisk, men flertallet er.

Her ser du noen av de som ikke er medlem (og de som er med da).

[Seether]

Der har vi min klubb også. Nordås ftw

[Tethrix]

Nei er ikke det så vidt jeg vet

 

Hmm... NTKF Tror jeg

[Hansa92]

Der har vi min klubb også. Nordås ftw 

6539203[/snapback]

Nordås ja. Trener med hovedinstruktøren din 2 ganger i uken jeg nå.

 

Er du junior eller senior du da? Kanskje så du meg på NM i år? 2 gull - 13-15 år

[Seether]

Der har vi min klubb også. Nordås ftw 

6539203[/snapback]

Nordås ja. Trener med hovedinstruktøren din 2 ganger i uken jeg nå.

 

Er du junior eller senior du da? Kanskje så du meg på NM i år? 2 gull - 13-15 år

6539384[/snapback]

Damn. Er det du som har stjålet ham? har ikke sett mannen på 1 år omtrent. Jeg er senior. Fikk ikke med meg så mye av NM. Men gratulerer!

[Suburbian Hero]

Karate her også  Svart belte og greier 

 

Hvilken stilart, SasaB? :> Shotokan ftw <3

6538622[/snapback]

Shotokan eier det meste da

Er du i JKA-forbundet eller?

6538993[/snapback]

Enig der er ikke alle som er medlem av Shotokan-karateklubber også medlem av JKA?

6539080[/snapback]

Ja shotokan, tidligere svart belte i Wado-Kuy(tror det var det lenge siden).

[Griffin]

Jeg driver med karate. Har holdt på i seks år og noen år med Ju Jitsu.

Jeg driver med Kyokushinkai Karate, ikke så utrolig ulikt Shotokan. Han som grunnla Kyokushinkai (Mas Oyama) baserte seg mye på Shotokan da han studerte det i sin tid.

 

Jeg lurer på en ting. Hva er kravene til shodan i Shotokan? Altså... hva må du gjennom på en shodan-gradering?

Endret 23. juli 2006 av Griffin