Svingninger av blodsukker under fastende

[DJViking]

Jeg har fått på meg en kontinuerlig blodsukkermålet (FreeStyle Libre 3).

En ting jeg merker når jeg overvåker blodsukkeret er svingninger i blodsukkeret i fastende tilstand.
Eneste jeg har konsumert er Kaffe og Vann. Stort sett stillesittende (jobb), med litt bevegelse innimellom.

Mitt blodsukker var nede på rundt 6 mmol/L tidlig på morgenen. Så fikk jeg en økning opp litt over 8mmol/L fram til 9-tiden, og så begynte den å falle litt igjen sakte mens sikkert til under 7mmol/L.

Selv om det er små svingninger i blodsukkeret, betyr vel ikke at det frigjøres Insulin i kroppen?

Mitt siste måltid var kl19 i går kveld.

Endret 3. desember 2024 av DJViking

[Skandinav]

DJViking skrev (19 timer siden):

Selv om det er små svingninger i blodsukkeret, betyr vel ikke at det frigjøres Insulin i kroppen?

Jo, det kan det. Er du diagnostisert med diabetes? Hvis ja, type 1 eller 2?

Men det er også andre ting som kan påvirke ditt blodsukker. For eksempel stresshormoner (kortisol) og legemidler. For å ikke snakke om hva du spiste i går.

[DJViking]

Jeg har vært i faresonen for Diabetes type 2, men jeg klarte å reversere det med trening, fasting og kosthold.

Skaffet meg nå en kontinuerlig blodsukkermåler for å holde øye med hvordan blodsukkeret mitt reagerer på det jeg nå spiser.
Akkurat nå trener jeg ikke. Har nå hatt en periode med treningsfri, men burde nok begynne å trene nå snart igjen.

[DJViking]

Jeg ville også undersøke hvordan sukkerfri drikke (om det ville) påvirket blodsukkerhet mitt.

Kunstig søtning skal egentlig ikke påvirke blodsukkerhet (trigge insulin), men jeg har lest at hos noen kan det gjøre det.

Jeg drakk en Sukkerfri Energidrikk nå på morgenen, og det ble en liten hopp i blodsukkeret etterpå.

[DJViking]

Jeg fikk en liten Spike i dag etter jeg stod opp i morgens.

Jeg drakk en stor kopp med Vann og EpleciderEddik.
Når jeg kom på jobb drakk jeg en kopp kaffe.
Jeg tror ikke det er kaffen som utgjorde den Spike jeg fikk opp mot 8 mmol/L. Siden blodsukkeret gikk nedover etterpå og jeg har drukke mer kaffe.

Kan det være at EpleciderEddik kan påvirke blodsukker litt?
Men det kan vel kanskje også være noe annet. Stress, Kortisol?

 

[ps5]

Dette er små svingninger og ingenting å bekymre seg for. Kroppen starter opp på morgenen med bl.a kortisol som kan gi en økning i glukosenivå.

Endret 6. desember 2024 av ps5