Ønsker tips til food prepp for jobb (vektnedgang)

[mimmimor]

Trenger litt tips og ideer. 

Del gjerne bilder

Vil prøve meg på å meal preppe  og teste dette. For å bruke på jobb.  Vi lager oss alltid felles middag og spiser rundt bordet med familien så middagen er i boks. Men på jobben.

Trenger tips og inspo fra folk

 Ønsker vekte engang.

 Har gått ned 14 på wegovy men ved slutt har jeg gått opp alle 14. D sitter mellom ørene 😭 trøstespising er min største fiende. 

Blir mye negativ tenke gang og skam. 

Så håper at food prepp skal hjelpe meg litt på vei. Enklere og ta med på jobb (barnehage)

Endret tirsdag kl 00:25 av mimmimor

[snqmann95]

Toast. Hvis du har toastjern/grill på jobb. 2 brødskiver med 2-3 skinke eller annet magert kjøtt pr brødskive, også noen skiver lett ost. Dette sammen med en yt protein yoghurt og litt granola så har du ca 800kcal i mat med masse protein. 
 

sikkert subjektivt som alt annet, men jeg blir ikke lei Toast😅. Spiste stort sett kun dette på jobb da jeg gikk ned 20kg på 3 måneder. I tillegg til annen vanlig mat