Avokado + egg + X?

[ili]

Dersom du spiser avocado og egg. Hvilke næringsstoffer og mineraler får du ikke i deg som du trenger? Er det en annen matevare eller to med lite karbohydrater du kan legge til for å få det komplett? Eller nesten komplett?

[Milhouse85]

Potet + tran/egg/fisk

[ili]

10 minutes ago, Milhouse85 said:

Potet + tran/egg/fisk

Potet har dessverre for mange karbohydrater. 

[Milhouse85]

Avokado har 9% karbohydrater
Kokt potet 15%

Til gjengjeld har avokado 15% fett, og potet 0% fett. Så jeg er ganske sikker på at potet er sunnere enn avokado. Dessuten; er jo avokado noe av det verste du kan putte i deg ift miljøutslipp. 

Heia poteten !!!!

Den utskjelte, stygge og grusomme poteten...

Blir nok mote en dag det også; i helsekost-slanke-verden.... en dag, kjære potet, er det din tur! 

[ili]

52 minutes ago, Milhouse85 said:

Avokado har 9% karbohydrater
Kokt potet 15%

Til gjengjeld har avokado 15% fett, og potet 0% fett. Så jeg er ganske sikker på at potet er sunnere enn avokado. Dessuten; er jo avokado noe av det verste du kan putte i deg ift miljøutslipp. 

Heia poteten !!!!

Den utskjelte, stygge og grusomme poteten...

Blir nok mote en dag det også; i helsekost-slanke-verden.... en dag, kjære potet, er det din tur! 

7 av de 9 er fiber. Som kroppen ikke tar opp. Så egentlige karbohydrater er 2. Leker meg med lav karbo / keto og funnet ut at avokado smaker Nice. Meeeeen skulle heller tatt litt pommes fristes, chips, bakt potet, potet båter eller en god gammel kokt potet om eg kunne 😊