Karbo eller protein som weight gainer?

[Lyncs]

Hva er best?

[Kakeshoma]

Vil vanligvis være en miks hvor mesteparten er fra karbo. Protein metter mer enn karbo, så du får gjerne ned flere kalorier av karbo før du ikke orker mer.

Fett har mest kalorier, så greit å ha litt av det også.