Vondt og hoven på oversiden av håndleddet

[Gjest c18d4...f1a]

Hei,

 

Jeg fikk på Torsdag sist uke  plutselig vondt på oversiden av håndleddet på høyre hånden, litt hoven er jeg også:
Gjør ganske vondt om jeg bruker hånden, uansett hva egentlig. Bære tunge ting gjør jeg ikke med den nå.
Antar det er en muskel eller noe som har fått seg en ''smell''? 

Bør jeg sjekke dette opp eller bare se de an litt lengre?
I så fall, Lege, eller fysioterapeut? 

Har en kollega som har vert sykemeldt i snart 1 år med smerter samme plass 😮
 

Blir litt bæring på jobb, i håndtak på produkter som veier litt.

 

 

 

Anonymous poster hash: c18d4...f1a

[Uderzo]

Besøk fastlegen din, regner med du kan gjøre noen øvelser som vil hjelpe. Ikke vent, hvis det blir verre så vil du angre 

[Bjerknez]

Gjest c18d4...f1a skrev (11 minutter siden):

Hei,

 

Jeg fikk på Torsdag sist uke  plutselig vondt på oversiden av håndleddet på høyre hånden, litt hoven er jeg også:
Gjør ganske vondt om jeg bruker hånden, uansett hva egentlig. Bære tunge ting gjør jeg ikke med den nå.
Antar det er en muskel eller noe som har fått seg en ''smell''? 

Bør jeg sjekke dette opp eller bare se de an litt lengre?
I så fall, Lege, eller fysioterapeut? 

Har en kollega som har vert sykemeldt i snart 1 år med smerter samme plass 😮
 

Blir litt bæring på jobb, i håndtak på produkter som veier litt.

 

 

 

Anonymous poster hash: c18d4...f1a

Kontakt legen din du.

[Gjest c18d4...f1a]

Da ringer jeg i morgen.

Har unngått og løfte tungt i dag på jobb, 
Er en kombinert jobb med plukking av varer og pc arbeid.

Knirker i armen, ekkel følelse. 

 

Anonymous poster hash: c18d4...f1a

[Powertrainer]

Gjest c18d4...f1a skrev (7 timer siden):

Hei,

 

Jeg fikk på Torsdag sist uke  plutselig vondt på oversiden av håndleddet på høyre hånden, litt hoven er jeg også:
Gjør ganske vondt om jeg bruker hånden, uansett hva egentlig. Bære tunge ting gjør jeg ikke med den nå.
Antar det er en muskel eller noe som har fått seg en ''smell''? 

Bør jeg sjekke dette opp eller bare se de an litt lengre?
I så fall, Lege, eller fysioterapeut? 

Har en kollega som har vert sykemeldt i snart 1 år med smerter samme plass 😮
 

Blir litt bæring på jobb, i håndtak på produkter som veier litt.

 

 

 

Anonymous poster hash: c18d4...f1a

Partiell seneruptur og/eller slimposebetennelse er mulige årsaker. Forlang MR røngten av fastlegen din så unngår du synsing.

[Gjest c18d4...f1a]

Var hos legen i dag.

Mente det var en slitasjeskade /Senebetennelse ja.

Så jeg blir sykemeldt til 5 Februar, tabletter som heter ''Vimovo'' som jeg skal ta i noen uker og anbefaling av Fysioterapi.

Vi har en god forsikring vi jobben som dekker slike timer så jeg har ordnet det allerede og skal ha den første i morgen!
 

Har troen! 

 

Anonymous poster hash: c18d4...f1a

[Powertrainer]

Vimovo inneholder naproksen som er betennelsesdempende og under samme gruppe(nsaid) som ibuprofen&diklofenak for eksempel. Viktig å få ned betennelsen tilstrekkelig før man begynner rehabiliteringstreningen, da spesiellt med tanke på lett motstandstrening. Betennelse&hevelse skaper økt friksjon noe som kan få betennelsen til å vedvare og/eller forverres selv ved bevegelsestrening, toleransegrensen er avhengig av betennelsesgraden så her kan det være store individuelle forskjeller på toleransen avhengig av hvor stor skaden er. Det er viktig å være bevisst på å kjenne fra dag til dag om rehabiliteringen fungerer, det kan også være aktuellt med sykemeldinger da en stor andel arbeidsgivere ikke tar tilrettelagt arbeid seriøst.

[Gjest c18d4...f1a]

Ja, er veldig red for og gjøre ting verre og ikke bli bedre.

Derfor greit med en time hos fysio i dag tenker jeg, så får jeg sikkert råd og litt info om hva jeg kan gjøre og ikke bør gjøre.
Jeg selv har jo null peiling på dette.

Anonymous poster hash: c18d4...f1a

[Powertrainer]

Gjest c18d4...f1a skrev (1 time siden):

Ja, er veldig red for og gjøre ting verre og ikke bli bedre.

Derfor greit med en time hos fysio i dag tenker jeg, så får jeg sikkert råd og litt info om hva jeg kan gjøre og ikke bør gjøre.
Jeg selv har jo null peiling på dette.

Anonymous poster hash: c18d4...f1a

En dyktig fysioterapeut vil ta hensyn til betennelsesproblematikken, men er også et noe urovekkende antall som ikke gjør det, noe som kan gjøre at totalbelastningen blir for stor og det slår negativt ut. Derfor er det ekstremt viktig at du kjenner på det selv og ikke stoler blind på fysioterapeuten med tanke på mengde og belastning. For eksempel fikk jeg beskjed for mange år siden om å gjøre 5 arbeidsett pr.dag på en rehab.øvelse, friksjonen i ledd&sener var så stor pga arrvev,påleiring og hovne slimposer at jeg ble mye verre, det trigget betennelsen enda mer. Jeg måtte helt ned på 1 arbeidsett pr.dag for å gradvis bli bedre i starten. Fysioen undervurderte med andre ord betennelsesgraden. Uansett vil det være en tålmodighetsprøve å bli god fra slike skader&plager. Man er avhengig av å få ned betennelsen for at en eventuell skade skal gro på et fornuftig vis, men har man en seneruptur som er over 50% så kreves som regel operasjon for at det skal bli brukbart igjen.

[Gjest c18d4...f1a]

Gikk greit hos fysioen i går.

Han mente det var muskel relatert, og ikke senebetennelse, etter at han testet, trykte og masserte armen og slikt. 
Noe jeg har egentlig trodd selv også.

Han ville bruke ''Trykkbølgebehandling''
Men sa vi skulle vente til neste uke slik at hevelse og slikt var gått ned først.
Så ny time i slutten av neste uke. 

Fikk diverse tips ril trening og slikt som jeg skal begynne smått med og gradvis øke etter som jeg føler det går bra.

 

Men må si jeg er myyye bedre i armen i dag, kjenner det egentlig bare litt nå.

Så forhåpentligvis er jeg tilbake på jobb når sykemeldingen er ferdig ut neste uke. 
 

Anonymous poster hash: c18d4...f1a

[Gjest 80f8e...ffb]

Jeg har slitt en del med håndledd over tid. Det viktigste for meg var å holde det rolig og ikke overbelaste. Kinesiologi-teip hjalp for å drive opp. Kunne finne den problematiske senen / muskelen oppover i armen, helt opp til skulderen. 

Anonymous poster hash: 80f8e...ffb

[Gjest 80f8e...ffb]

Just now, Guest 80f8e...ffb said:

Jeg har slitt en del med håndledd over tid. Det viktigste for meg var å holde det rolig og ikke overbelaste. Kinesiologi-teip hjalp for å drive opp. Kunne finne den problematiske senen / muskelen oppover i armen, helt opp til skulderen. 

Anonymous poster hash: 80f8e...ffb

For å stive opp..

Anonymous poster hash: 80f8e...ffb

[Powertrainer]

Gjest c18d4...f1a skrev (6 timer siden):

Gikk greit hos fysioen i går.

Han mente det var muskel relatert, og ikke senebetennelse, etter at han testet, trykte og masserte armen og slikt. 
Noe jeg har egentlig trodd selv også.

Han ville bruke ''Trykkbølgebehandling''
Men sa vi skulle vente til neste uke slik at hevelse og slikt var gått ned først.
Så ny time i slutten av neste uke. 

Fikk diverse tips ril trening og slikt som jeg skal begynne smått med og gradvis øke etter som jeg føler det går bra.

 

Men må si jeg er myyye bedre i armen i dag, kjenner det egentlig bare litt nå.

Så forhåpentligvis er jeg tilbake på jobb når sykemeldingen er ferdig ut neste uke. 
 

Anonymous poster hash: c18d4...f1a

Både muskelbrist og seneruptur har den samme betennelsesproblematikken og mye av de samme symptomene. Forskjellen er at skaden/irritasjonen sitter i muskelfibrene og ikke senene. Hvis du er begynt på betennelsesdempende så er det nok derfor du er såpass mye bedre, men vær forsiktig med belastning da den også har en smertestillende effekt. Ønsker deg lykke til, håper du blir bra i håndleddet👍