Gå til innhold

Halvtimes trening med spinningssykkel - hvilken hastighet eller tråkkefrekvens bør jeg ligge på?


Gaea

Anbefalte innlegg

Jeg trener vanligvis løping, men nå må jeg sykle (innendørs spinning) for å avlaste foten på grunn av plantar fasciitt. For tiden har jeg mulighet til å trene 3 ganger i uka, og sykler da så langt jeg rekker på 30 min. Trener også styrke etterpå alle 3 dager. 

Lurer litt på hva slags hastighet eller tråkkefrekvens jeg bør forsøke å strekke meg mot med syklingen.

Endret av Gaea
Lenke til kommentar

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
×
×
  • Opprett ny...