Hvordan finner man veien ut av rusavhengighet?

[frogbite]

On 12/17/2022 at 6:31 PM, Kjell Sande said:

Jeg tenker at det fins minst like mange veier ut av rusavhengighet som inn i rusavhengighet. Jeg tenker at vilje og motivasjon betyr mye, at man må være sin egen sjef og beslutte dette selv. Ofte tenker jeg at veien ut av rus minner litt om et prosjekt. Prosjekteier skriver kontrakt med leverandører om alt som trengs for å få prosjektet gjennomført. Prosjektet har klart definerte mål og kjøres i en viss periode. 

Jeg tenker at en form for rehabilitering er en viktig del av veien ut av rus. Og tenker at etter rehabiliteringen må man få seg bolig, jobb og venner. Det siste veistykket handler om full sosial integrering.  Kanskje er dette den vanskeligste delen? Når man er ute og reiser føles det trygt langs den trafikkerte, opplyste og godt skiltede veien. Men hva med den siste kilometeren? Der man aldri har vært før. Dårlig skilting, svingete og smalt.

Hva tenker dere?

/Kjell Sande
Folkeaksjonen flere ut av rus

https://www.facebook.com/Flereutavrus

 

Kutt ut, så enkelt er det.

[Selfuniverse]

19 hours ago, knutinh said:

Jeg har vært eksponert for tobakk opp igjennom hele oppveksten men endte ikke opp som bruker.

Jeg badet nærmest i tobakksbruk fra alle familiemedlemmer. Og ble tilogmed forsøkt innlemmet av ett søsken når jeg var 10 år. Kroppen fikk heldigvis en kraftig reaksjon og jeg har aldri brukt den fæle kjemikaliemiksdritten resten av livet. For det er ikke bare tobakk i det der, det er mye annet dritt som skal gjøre deg maks avhengig.

Og når det var vanlig å røyke hjemme så var det helt forferdelig luft hele tiden hjemme hos folk som røykte, som gikk utover helsen til barna. Helt sinnsvakt av folk å tillate at sånt skjedde så lenge egentlig.

Hvis man kunne tenke seg at jeg hadde det veldig bra med min familie, og at det var ett bra og lykkelig miljø med tobakksbrukere rundt meg så vil jeg tro at jeg ikke kunne ha holdt meg unna det. Da ville det være veldig forventet, og innlemmelses forsøkene hadde aldri stoppet. De beste selgerne er nok familiemedlemmer og venner.

 

Eksponeringsargumentet mitt var også ment halvveis rundt tilgjengelighet. Peyote importen til Norge har jeg ikke hørt om, og dermed har jeg heller ikke sett eller hørt om noen som bruker Peyote.

19 hours ago, knutinh said:

Jeg har nytt alkohol siden før jeg var 18 men føler ikke noen avhengighet eller problemer knyttet til alkohol.

Man kan sette inn hvilket som helst annet ord enn 'alkohol' i den setningen over, så skjønner man fort at setningen bærer en del preg av propaganda for å minimere helheten. Bagatellisering for å skape ett bilde for seg selv om at det er 'normalt' og 'ikke farlig'.

-Jeg har belønnet meg selv med småe mengder heroin siden før jeg var 18 men føler ikke noe avhengighet eller problemer knyttet til heroin.

-Jeg har vært på eventyr med gaming siden før jeg var 18 men føler ikke noe avhengighet eller problemer knyttet til gaming.

-Jeg har hatt det gøy med pengespill siden før jeg var 18 men føler ikke noe avhengighet eller problemer knyttet til pengespill.

 

Jeg forstår veldig godt hvorfor folk vil tenke slik selvfølgelig, jeg har vært borti maaaaange som har samme argument, og det er nok bare en tendens av å få ett normalisert perspektiv av sin egen situasjon. Jeg holder deg høyt her på forumet, men her trigget du meg ganske bra. I verste fall kan slik tankegang føre til andre lignende tanker:

-Jeg ble irettesatt med litt fysisk vold av mine foreldre når jeg var barn, fordi jeg fortjente det selvfølgelig, og føler dermed ikke noe problemer knyttet til å bruke litt fysisk vold mot mine barn.

-Jeg har fått adrenalinkick av å kjøre litt fortere på veiene siden jeg fikk lappen, men føler ikke noe avhengighet eller problemer knyttet til det å ha litt høyere hastighet noen ganger i uken.

Men du svarer jo egentlig deg selv i samme post med sitatet under:

19 hours ago, knutinh said:

Det hadde vært interessant å høre fra den «andre siden» - de som bruker narkotika og som føler at de lever godt med det

 

Jeg skammer meg over å være menneske egentlig nå i 2022, fordi alle skal ha det til at vi er så jævla smarte, ikke minst når vi liksom skal se ned på 'narkotikabrukere', mens vi som ett helt samfunn innlemmer og forgifter ungdommen vår med verdens farligste rusmiddel slik at de får en klar beskjed om at ja dette er helt ok å bruke i samfunnet vårt, og ja det forventes egentlig at du skal bruke det hele voksenlivet ditt. Vi 'smarte' voksne må fortsatt bruke verdens farligste rusmiddel, og folk blir jævla sure og frustrerte hvis de ikke får fortsette med alkoholen sin, og det er politisk selvmord å prøve å begrense det mer, så da ser vi ikke noen annen løsning enn at dere nye mennesker bare blir med på alkoholtoget egentlig.

Det har heldigvis gått mye bedre på tobakksmiksdritt fronten over årene, men her også går mange bare til snus for eksempel som sikkert er en kjemikalie miks dritt i sin egen liga. Når innfødte indianere i Amerika røykte tobakk, så var det noe helt annet enn den dritten her.

Sosialistiske Norge er så bra... javel, men det er altså greit å la griske utenlandske kapitalistiske krefter få forgifte befolkningen med kjemikaliemiks dritt, og alkohol som begge forvitrer helsen ganske markant og skaper problemer i familier og går også utover barn. MEN heldigvis litt bedre nå enn før. Får ihvertfall håpe at det fortsetter i en bedre retning. Jeg skal prøve å ikke klage mer nå...

[knutinh]

Selfuniverse skrev (2 timer siden):

Hvis man kunne tenke seg at jeg hadde det veldig bra med min familie, og at det var ett bra og lykkelig miljø med tobakksbrukere rundt meg så vil jeg tro at jeg ikke kunne ha holdt meg unna det. Da ville det være veldig forventet, og innlemmelses forsøkene hadde aldri stoppet. De beste selgerne er nok familiemedlemmer og venner.

Det ble røkt i hjemmet mitt og jeg vil nok si at jeg hadde en lykkelig barndom.

De som «solgte inn» tobakk til meg var venner på fest. Det føltes nok litt voksent og vågalt og jeg prøvde å røyke to helger. Smaken av brukt askebeger i munnen hele søndag gir meg vemmelser den dag i dag og det ble med det. Jeg prøvde snus en gang fra en kompis fordi det luktet så innmari godt (det gjør det fremdeles). Men det smakte hesterompe og var noe søl.

Sitat

Man kan sette inn hvilket som helst annet ord enn 'alkohol' i den setningen over, så skjønner man fort at setningen bærer en del preg av propaganda for å minimere helheten. Bagatellisering for å skape ett bilde for seg selv om at det er 'normalt' og 'ikke farlig'.

…
Jeg forstår veldig godt hvorfor folk vil tenke slik selvfølgelig, jeg har vært borti maaaaange som har samme argument, og det er nok bare en tendens av å få ett normalisert perspektiv av sin egen situasjon.

Jeg forstår at veldig mange vil si noe sånt, også de som etter alt å dømme har store utfordringer.

Men vil du ha det til at alle som nyter alkohol har et problem, alle som drar på McDonalds har et problem, alle som kritiserer barna har et problem, alle som ser seg i speilet har et problem, alle som ser på tv har et problem? Det finnes en million adferder som potensielt kan være problematisk. Hva som er «normalt» for meg og deg er neppe helt likt.

Hvis man spiser junk food en gang i mnd og har normalt fysisk aktivitet og kosthold ellers så tenker jeg at man ikke har et problem med det. Hvis man er overvektig og/eller lider av livsstilsykdommer og/eller bruker usunn mat som trøst for at man ikke har det så bra så er det å ofte trøkke i seg usunn mat på Burger King problematisk.

Sitat

Jeg holder deg høyt her på forumet, men her trigget du meg ganske bra.

No offense taken.

Sitat

I verste fall kan slik tankegang føre til andre lignende tanker:

-Jeg ble irettesatt med litt fysisk vold av mine foreldre når jeg var barn, fordi jeg fortjente det selvfølgelig, og føler dermed ikke noe problemer knyttet til å bruke litt fysisk vold mot mine barn.

-Jeg har fått adrenalinkick av å kjøre litt fortere på veiene siden jeg fikk lappen, men føler ikke noe avhengighet eller problemer knyttet til det å ha litt høyere hastighet noen ganger i uken.

Man må skille mellom «fysisk vold» og «fysisk korreks». Å banke noen er noe helt annet enn å gi dem en kontrollert smekk med linjalen. Jeg ble kløpet i rumpa av læreren min når jeg hadde funnet på ett eller annet pek og jeg tror ikke at jeg har tatt noe skade av det. Foreldrene mine rørte meg aldri på den måten. Jeg tror at det ville ha vært langt verre for meg om foreldrene mine satt med nesa i en mobiltelefon når jeg var sammen med dem som 5-åring. Jeg har fysisk irettesatt hunden min, men ikke barna. Det er bra at samfunnet vårt er mindre voldelig i dag enn for 50 eller 100 år siden, men jeg tror at i noen få tilfeller så kunne _klok_ fysisk korreks «snappe» noen ut av et uheldig spor i tidlig ungdom, og hjulpet dem til en bedre tilværelse i sen ungdom.

Det har nok hendt at jeg har kjørt over fartsgrensen ja.

Sitat

Jeg skammer meg over å være menneske egentlig nå i 2022, fordi alle skal ha det til at vi er så jævla smarte, ikke minst når vi liksom skal se ned på 'narkotikabrukere', mens vi som ett helt samfunn innlemmer og forgifter ungdommen vår med verdens farligste rusmiddel slik at de får en klar beskjed om at ja dette er helt ok å bruke i samfunnet vårt, og ja det forventes egentlig at du skal bruke det hele voksenlivet ditt. Vi 'smarte' voksne må fortsatt bruke verdens farligste rusmiddel, og folk blir jævla sure og frustrerte hvis de ikke får fortsette med alkoholen sin, og det er politisk selvmord å prøve å begrense det mer, så da ser vi ikke noen annen løsning enn at dere nye mennesker bare blir med på alkoholtoget egentlig.

Jeg har ikke personlig erfaring med narkotika, men jeg er positiv til en moderat legalisering. Dvs at «milde» rusmidler som ikke skaper avhengighet veldig fort blir vurdert legalisert.

Det er et paradoks at alkohol er lovlig og innblandet i så mye dritt, mens hasj later til å skape færre problemer, også per dose/bruker.

-k

Endret 29. desember 2022 av knutinh

[Kjell Sande]

Jule og nyttårs helgen har ikke vært like grei for alle mennesker. Jeg tenker på han som sitter og fryser inne i leiligheten fordi han måtte knuse et vindu for å komme seg hjem. Eller han som flyttet fra venn til venn for så å bli kastet ut på gaten. En som slet med skuffelse hele julehelgen. Han som gikk på en sprekk etter at forholdet gikk i stykker.

Du har sikkert dine historier og ting du har opplevd den siste perioden. Mange ting går på forhold, hjem og bolig. Er det krise, så trenger man en krisebolig der det også fins rom for omsorg. Er man på vei ut av rus, trenger man en tilpasset bolig. Det finnes boformer og boligområder som ikke inspirerer til å bli rusfri. Da må det lages en plan for ny bolig.

Timing og tilrettelegging er viktig for å skape en motivasjon som holder ut til målet er nådd. Får man bolig før nettverk og aktiviteter er på plass, vil det ofte lede inn i ensomhet. En ensomhet som kan være verre enn å leve blant venner i et belastet område.

La oss gå for et år der timingen er god, med god bruk av ressurser og der mange frivillige vekkes til innsats.

[Kjell Sande]

Bolig er et vanskelig tema. Rett bolig til rett tid, tenker jeg. Da gjelder det at hver og en får en bolig tilpasset sin situasjon. En bolig som motiverer til å sette mål og arbeide mot dette. Enten en befinner seg i aktiv rus, om en er i et rehabiliteringsprogram, eller om en er i fase etter behandling.

Det er vanskelig å blande folk som er i ulike faser. Noe som illustreres i dette eksemplet fra Hammerfest. Montenegro bo- og lavterskel-senter er et tilbud til folk som er i aktiv rus. Samtidig som det inneholder mange element som kan motivere til rusfrihet.

Først en reportasje fra iFinnmark hvor en bruker uttrykker seg kritisk. "Kenneth ville bo på et trygt sted hvor han kunne bli rusfri igjen. – Jeg ville komme meg bort fra rusen, med folk rundt som kan hjelpe til, forteller han. Men forventningene han hadde ble fort lagt døde. Kenneth oppdaget raskt at han bodde sammen med personer som ikke hadde noen intensjoner om å gi opp narkotika."

https://www.ifinnmark.no/kenneth-har-kjempet-i-arevis-for-a-holde-seg-rusfri-na-raser-han-mot-kommunen-folk-blir-aldri-friske/s/5-81-1477821

Så en link til en video som forteller litt om hvordan stedet fungerer. De har bra med ressurser som støtter opp om brukerne. Både aktiviteter og en egen erfarings-konsulent.

https://www.veiviseren.no/forstaa-helheten/eksempler-og-erfaringer/montenegro-bo-og-laverterskelsenter

Hvorfor deler jeg dette? Jo, jeg ønsker å sette lys på hvor vanskelig det er å lage et tilbud som treffer alle. Hvor viktig det er å møte behovet til den enkelte, samtidig som man har et tilbud til de som trenger litt mer tid på å bestemme seg.

I slike tilfeller er det viktig å evaluere innhold i forhold til nytten den enkelte bruker opplever.

[Selfuniverse]

Jeg har en slektning som sliter med alkohol avhengighet. Jeg har også mistet en annen slektning pågrunn av dette før. I dag kom jeg over en dame (skuespiller) som endelig fant veien ut av alkoholisme. Løsningen var ett middel som blokkerer endorfinene, sånn at selv om man drikker etterpå, så ser ikke hjernen noe poeng av å fortsette å drikke siden det ikke 'virker' lenger. Middelet heter Naltrexone. Hun brukte en spesiell metode som jeg linker til under videoen.

Engelsk beskrivelse av middelet her.

Damen snakker om at hun brukte en spesiell metode, som kan leses om her. (sitat under)

"The Sinclair Method for Alcohol Use Disorders is an evidence-based treatment for problematic drinking developed by Dr. John D. Sinclair. Unlike traditional treatments that require complete abstinence from alcohol, the Sinclair Method allows you to continue drinking alcohol at the beginning of treatment.

In fact, treatment success depends on the continued consumption of alcohol in combination with the prescription medication Naltrexone.

Naltrexone is at the heart of the Sinclair Method (TSM) for Alcoholism.   When you take Naltrexone prior to drinking, it blocks endorphins, the naturally occurring opiates in the brain, from being released when alcohol is consumed.

When the endorphins are blocked, there is no “buzz” or rewarding experience, and the alcohol doesn’t make you feel the pleasure that drives you to drink excessively.

Over time, your brain learns not to associate alcohol with pleasure, resulting in reduced cravings and improved control over alcohol use.   Naltrexone must be taken at least one hour before your first drink."