^fmj Skrevet 27. januar 2023 Del Skrevet 27. januar 2023 Du er iherdig, det skal du ha. Det er heldigvis litt mer bredde på damesiden enn herresiden, syns det kan være fryktelig kjedelig, nesten ingen spenning. Gullene i VM kan nærmest deles ut før start. Nedopede russere håper jeg vi aldri ser igjen. 2 Lenke til kommentar
Ronerik Skrevet 27. januar 2023 Forfatter Del Skrevet 27. januar 2023 Ja, herrsidan är en tävling inom norska landslaget. Amundsen jättestark idag. Sjur Röthe kom på slutet. Vi är nöjda med Poromaa som nummer 3. Ung, just fyllda 22. Men Sverige har inget herrlag, som vi har damlag. Bland damerna är vi bland de bästa i världen. Klart bäst i sprint, och med ett par bra distansåkare, men inte mer. VM blir en nagelbitare. Distansstafetten är viktigast. Många norska åkare har tagit stora steg framåt i år. Kanske bra för bredden att Johaug slutade? Lenke til kommentar
^fmj Skrevet 27. januar 2023 Del Skrevet 27. januar 2023 Ja, det har vært tørke på den svenske herresiden i lange tider. De svenske damene bør vel ta alle gullene i VM og nordbaggen tar alle gullene på herresiden. Ev. så har nivået gått litt ned, Johaug hadde nok vunnet det meste av distanserenn om hun hadde fortsatt. Åpenbart ikke heldig at en løper vinner alt, det blir også kjedelig for seerne. Johaug har jo hintet om at hun stiller i Trondheim når det er VM, vi får se da. Lenke til kommentar
Ronerik Skrevet 28. januar 2023 Forfatter Del Skrevet 28. januar 2023 Les Rousses - sprint - efter kvalet Kristine Stavås Skistad vann kvaler överlägset. Laura Gimmler överraskande tvåa Jonna Sundling trea, 3.5 sekunder bakom segraren De 3 går i första kvartsfinalen. Jonna Sundling som jag igår beskrev som favorit, kan faktiskt bli utslagen redan där Emma Ribom och Linn Svahn går i kvartsfinal 2 med bland andra Maria Hartz Melling. Johanna Hagström i heat 3 tävlar där mot Stenseth och Svendsen Moa Lundgren i heat 4 ger jag inte stora chanser. Mathilde Myhrvold och Julia Kern troligen vidare. I heat 5 tror jag på Maja Dahlvist. Gör alltid svaga kval. Lotta Udnes Weng går nog också vidare. 1 Lenke til kommentar
Ronerik Skrevet 28. januar 2023 Forfatter Del Skrevet 28. januar 2023 Les Rousses - sprint klassisk Så gick det: Kristine Stavås Skistad, bäst från första till sista stavtag Emma Ribom, den ende som något matchade Skistad Maja Dahlvist, 4 svenskor i final. Linn Svahn blev 4 och nu är hennes VM-plats säker. Inte i "gammalt" slag, men kan bli bättre mot VM. Johanna Hagström slutade sist i finalen. Inte oväntat. Hagström är bra, men inte vass i finaler. Jonna Sundling slutade 7:a. Utanför finalen och mycket tydligt besegrad här. Gick till semifinal som lucky looser. Det finns mycket att fila på närmaste tiden där, för att kunna behålla VM-titeln 2023. En del måste sägas om Kristine Stavås Skistad. Hon var magnifik idag. Kristine har haft några tunga år. Jag minns när hon kom fram för 3-4 år sedan. Ett norskt fynd i sprint. Jag har tvivlat på hennes kapacitet och potential. I alltför många tävlingar har det inte alls gått bra. Kanske hon tvivlat själv också, efter flera säsonger utan de stora resultaten. Nu såg vi en genomtränad Kristine, som klarade alla lopp utan att tröttna. Med sin storlek har hon en utväxling som ger högre toppfart än andra kan nå. Klassisk sprint verkar vara specialiteten. Alla de bästa svenskorna var på plats. Ingen saknades, men ingen i världens bästa sprintlandslag kunde följa den norska kanonen. Blir Kristine nu favorit i VM? Där är det också klassisk stil som gäller. Tävlingen, när det gäller vilken nation som ror hem guldet, blev mycket mer intressant plötsligt. Lenke til kommentar
^fmj Skrevet 28. januar 2023 Del Skrevet 28. januar 2023 Antar de svenske damene spisser formen til VM og er litt tunge i kroppene. Lenke til kommentar
Ronerik Skrevet 28. januar 2023 Forfatter Del Skrevet 28. januar 2023 ^fmj: Kanske lite så, men jag tror inte man skall skylla på det. Jonna Sundling har startat säsongen sent efter sjukdom. Jag tror hon kan bli bättre, vilket behövs för att bli världsmästare igen. Vi kanske börjar tvivla. Linn Svahn kommer att bli bättre. Hon kom igen efter 2 års frånvaro på grund av axelskada. Flera operationer. Inte säkert att hon når sin topp till VM Emma Ribom har tagit ett stort kliv i vinter. Viss sjukfrånvaro, men hon är nog nära sin topp. Maja Dahlqvist var med på Tour de Ski. Är ungefär där man förväntar Johanna Hagström kan nog inte bättre, och skall nog inte räknas med bland favoriterna i VM. Jag tycker nog inte att något ändå tar bort att Skistad imponerade starkt idag. Kul för Norge, och kul för Skistad! Lenke til kommentar
^fmj Skrevet 28. januar 2023 Del Skrevet 28. januar 2023 Fint for Skistad, sikkert ekstra motiverende etter såpass med motgang. Jeg blir overrasket om det ikke blir gull til Sverige på damesprinten. 1 Lenke til kommentar
Ronerik Skrevet 28. januar 2023 Forfatter Del Skrevet 28. januar 2023 Hur går det i morgon med 20 kilometer klassik stil "fellesstart", masstart I fältet finns en oväntad skidåkare som vunnit 2 VC-masstarter på 10 kilometer - Linn Svahn. När hon nått sin forna form är hon bra på masstarter i klassisk stil. I morgon lär hon inte orka. Ebba Andersson vill säkert vinna, men kan hon verkligen gå ifrån. Hon brukar dra i lagom fart, och bli besegrad på slutet: Kerttu Niskanen är mycket duktig i klassisk stil. Heidi Weng brukar vara en bra hängåkare, men verkar lite för svag i år. Ingvild Flugstad Östberg är den norska jag tror mest på för det här loppet. Jonna Sundling gör en intressant start. I bästa form är hon utmärkt distansåkare. Pärmäkoski är bra. Rosie Brennan likaså. Stadtlober. Är Diggins på humör? Delphine Claudel åkte bra i går. Är hon verkligen lika bra på klassisk åkning? Är det VM-uttagning för norska åkare? Tiril Udnes Weng och Anne Kjersti Kalvå åker inte i morgon, men är nog redan uttagna Ingvild Flugstad Östberg bör redan vara klar. Kul att hon är tillbaka Silje Teodorsen bör ligga nära Ragnhild Glöersen Haga, men jag tänker henne som fristilsspecialist. Behöver nog få till det bra i morgon Heidi Weng, som det sett ut måste den veteranen ligga "pyrt" till. Har legat långt bak i norska fältet i vinter. Inget VM? Helene Marie Fossesholm, åker inte i morgon. Har kanske gett upp tankarna på VM efter svår och motig säsong. Hon kan mer, och lär komma tillbaka under nästa år. Astrid Öyre Slind åker i morgon. Förknippar henne med långloppscirkusen. Lotta Udnes Weng åker inte. Säkert redan uttagen, särskilt på sprint, men kan också åka distans Lenke til kommentar
Ronerik Skrevet 29. januar 2023 Forfatter Del Skrevet 29. januar 2023 Les Rousses - 20 km masstart, klassisk stil Ebba Andersson Kettu Niskanen, +22 sek Astrid Öyre Slind +1 minut 20 sek Ingvild Flugstad Östberg +1 minut 24 sek Emma Ribom +2 minuter 7 sek Jonna Sundling +2 minuter 8 sek Det blev just de 2 jag nämnde först igår som gjorde upp om segern. Banan var som måttbeställd för Ebba Andersson, med brutala stigningar. Det passade henne perfekt, och hade stor betydelse för segern. Ebba Andersson lämnar Les Rousses med 2 VC-segrar, och har därmed fördubblat antal totala segrar i världscupen, nu 4. Ebba Andersson är i kalasform. Kerttu Niskanen är verkligen en stark klassisk åkare. På en annan bana kunde hon vunnit loppet. Blir farlig på VM Astrid och Ingvild gjorde upp om tredjeplatsen. Kommentatorer i Sverige tror att Astrid Öyre Slind åkte sig till en VM-plats. Inga andra norskor gjorde något märkvärdigt lopp. Hedi Weng bäst, på 11:e plats. Det vittnar inte om VM-form. Ragnhild Haga 21:a visar att hon är bättre i fria tekniken. Vid sidan av Ebba ställde Sverige bara upp med sprintåkare. De är samtidigt bäst även på distans efter Ebba och Frida. Johan Olsson, expertkommentator, tog ut "sitt stafettlag" till VM: Emma Ribom - Ebba Andersson - Frida Karlsson - Jonna Sundling. Johans stafettlag är inte helt olikt "drömlaget" jag skrivit om tidigare. Där var Linn Svahn startåkare i stället för Emma. Linn Svahn hamnade på 15:e plats i loppet. Hon startade bland de absolut sista, då hon tappat sina FIS-poäng i sin långvariga skadefrånvaro. I går skrev jag att hon inte skulle orka, och det stämde. Loppet ändå ok, med tanke på omständigheterna. Nästa år, om hon inte åker på skador och bakslag, kommer vi att se en vassare Linn Svahn. Lenke til kommentar
Ronerik Skrevet 29. januar 2023 Forfatter Del Skrevet 29. januar 2023 En liten kommentar om ålder - har med framtid att göra. Åkarna, särskilt på damsidan var erfarna. Inga unga åkare. Exempelvis var tvåan och trean födda 1988, fyran 1990. Alla klart över 30 år. De bästa svenska damerna var födda 1997, 1997, 1994, 1999. Sverige har ett ovanligt ungt lag. Den yngste av både damer och herrar som överhuvudtaget finns i prislistorna blev trea i herrarnas lopp, slagen med 1,3 sekunder - William Poromaa, född dagen före julafton 2000. När norska damlaget ersätter Therese Johaug sker det inte genom att nya unga åkare kliver fram. I stället är det äldre åkare som plötsligt höjer sig. Tvillingarna Udnes Weng är unga, men födda 1996. Tydlig förbättring till i år Anne Kjersti Kalvå - skidälskare utanför Norge hade ingen anledning känna till henne. Plötsligt, i 30-årsåldern når hon världselit Ingvild Flugstad Östberg, är roligt att se tillbaka. Hon kan ha en växel till. Astrid Öyre Slind (1988) visade vad långloppsåkare kan. Ingen kan staka längre än de. Se kommentar nedanför Det är som att det går till på ett annat sätt i Norge. De flesta skall vara över 25 år innan de blir riktigt bra. Angående långlopp: Kanske ser vi snart en majoritet av långloppsåkare i VM på länge distanser med.masstart. Ingen stakar längre och bättre än de. Frågan är väl om de kör för Norge, Sverige och Finland. Kanske blir det i stället Team Ragde, Team Extra Personell, Team United Bakeries eller Team Exspirit. Pengar, betalade till rätt personer kan åstadkomma vad som helst. I själva verket vill jag veta så lite som möjligt om långloppscirkusen, och se så få långloppsåkare i VM som möjligt. Att Emil Persson idag vann 11 raka segern i cupen är rätt ointressant för mig. Riktig skidåkning har jag däremot följt i 60 år. Lenke til kommentar
^fmj Skrevet 30. januar 2023 Del Skrevet 30. januar 2023 U23- og junior-VM Finsk seier på begge damesprintene, en andre og en sjetteplass for de italienske jentene i junior-VM, gledelig. Lenke til kommentar
Ronerik Skrevet 3. februar 2023 Forfatter Del Skrevet 3. februar 2023 Ja, bra om det breddas. Samtidigt lite svårt att veta hur juniorerna utvecklas. Vi ser en åkare i U23 som var formidabel stjärna i J-VM. Siri Wigger, Schweiz. Hon blev sjuk i Covid-19, tidigt när sjukdomen kom. Måste ha haft den svårt, och fått påverkan på lungorna. Sedan dess har hon aldrig gjort resultat att nämna. Tråkigt att inte Schweiz fick fram en toppåkare där. Schweiz har ändå jättebra sprinters. Inte bara Nadine Fähndrich, utan också på herrsidan. Lenke til kommentar
Ronerik Skrevet 3. februar 2023 Forfatter Del Skrevet 3. februar 2023 Toblach - sprint fristil 1. Jonna Sundling 2. Maja Dahlqvist 3. Jessie Diggins Fyra svenskor i final. Emma Ribom blev fyra, Linn Svahn femma. Den femte svenskan uttagen till VM på sprint, Johanna Hagström blev utslagen i semifinal. Snubblande nära att Sverige fått sex åkare till semi, då Moa Lundgren tappade sin lucky looserplats med 7 hundradelar. Alla de bästa var på plats, förutom Kristine Stavås Skistad. Norge hade 5 åkare till kvartsfinal, men bara Mathilde Myhrvold gick vidare till semi. Tiril Udnes Weng, som alltid brukar lyckas bra nådde bara kvarten denna gång. En av favoriterna, Nadine Fähndrich föll i semifinalen. I fristil ser det ut så här. Förra fristilssprinten var nästan exakt likadan. Samma etta. Samma tvåa. På sprint i klassisk stil har Kristine Stavås Skistad visat att hon skall räknas till favoriterna i VM. En riktigt svår utmanare mot svenskorna. Lenke til kommentar
Ronerik Skrevet 3. februar 2023 Forfatter Del Skrevet 3. februar 2023 Toblach - inför 10 km fristil, en titt i startlistan Bra startfält. Alla de bästa i världen testar sig här inför VM Vi kan börja med några från Norge 11. Ragnhild Haga - jo, nu är det fristil, det passar Glöersen Haga. Topp 10 tror jag 29. Tiril Udnes Weng - Inte helt lyckat i sprinten. Blir det revansch. Kanske topp-8 35. Heidi Weng - kul om hon får till det. Har blivit många "mellanplaceringar"12-15. Bättre i morgon? 41. Ingvild Flugstad Östberg - Hon är bra. Det kan bli en riktig topplacering 43. Lotta Udnes Weng, visst, men inte riktigt i toppen tror jag. 49. Silje Theodorsen - har överraskat flera gånger. Även i morgon? 55. Anne Kjesti Kalvå - går ut på slutet. Länge sedan vi såg henne. Lika bra nu som i höstas? Kanske topp 5 Sverige har några intressanta, först våra distansåkare: 33. Frida Karlsson - Känns osäkert efter Tour de Ski. I form troligen topp-3 37. Ebba Andersson - Har varit i kalasform, och vill säkert slåss om segern 24. Moa Ilar - vår tredje distansåkerska. Ytterst ojämn. Ett skapligt lopp per vinter Spännande också ett par sprintåkare 19. Emma Ribom - vill gärna se henne topp-15 25. Jonna Sundling - segrade i sprinten. Kan komma topp-10. Men det finns några andra också i startlistan 27. Jessie Diggins - kanske börjar formen komma för Diggins. Trea i sprint. Kan vara vass här. 31. Kerttu Niskanen - bättre i klassisk stil, men kan detta också. 39. Rosie Brennan - nästan alltid bra 47. Delphine Claudel - ny fransk stjärna. Bra i fristil. 53. Krista Pärmekoski - var finns Krista i vinter? Ingen kanonform så här långt. Ragnhild Haga går ut 13:05:30 Anne Kjersti Kalvå ut 13:27:30, svensk tid. Lenke til kommentar
Ronerik Skrevet 4. februar 2023 Forfatter Del Skrevet 4. februar 2023 (endret) Toblach - 10 km fristil, så gick det 1. Ebba Andersson 2. Jessie Diggens +13,3 3. Ingvild Flugstad Östberg +33,2 Positiva besked, och en del som var mindre bra. Ebba tog sin tredje raka distansseger i världscupen. Ingen svenska har någonsin vunnit tre i rad. Hon är i mycket bra form. Jessie Diggens är nog där hon hoppats vara. I toppform inför VM Kul med Ingvild. Tillbaka nästan där hon varit en gång. Visserligen 20 sekunder efter Diggens, men formen kan spetsas ännu lite. Nadine Fähndrich, schweitz duktiga sprinter blev överraskande 4 Rosie Brennan mer väntad femma Delphine Claudel sexa denna gång Tysklands Victoria Carl sjua Krista Pärmäkoski nia - formen börjar bli bättre, men jag tror hon vill mer De 2 svenska sprinters jag hoppades på i går gjorde en helt ok tävling. Jonna Sundling åtta, 10 sekunder från pallplats. Första distanslopp i WC under säsongen Emma Ribom trettonde, 11 sekunder efter Jonna Tråkiga besked Frida Karlsson tia, inte återhämtad efter Tour de Ski och sjukdom. Hur blir det till VM? Tiril Udnes Weng stod heller inte att känna igen efter Touren och uppehåll, nu på plats 29. I morgon stafett. Sverige ställer upp med 2 lag om alla kan åka. Förstalaget kan bli: Emma Ribom, Ebba Andersson, Moa Ilar, Jonna Sundling Endret 4. februar 2023 av Ronerik Lenke til kommentar
Ronerik Skrevet 5. februar 2023 Forfatter Del Skrevet 5. februar 2023 (endret) Toblach - Stafett 4 x 7,5 km 1. Norge 2. Sverige +26,7 3. USA +26,9 De 3 lagen var mina favoriter i loppet, med Tyskland som outsider. I själva verket gick Tyskland in som tvåa, men diskades. Svenska experten kände inte igen Coletta Rydzek på sista sträckan, och hade inte trott att hon kunde åka så bra. Snart kom beskedet att det var Sofi Krehl som åkte, men lagledningen hade glömt anmäla ändringen. Tråkigt. Tyskland åkte jättebra, och har dessutom Victoria Carl att ta in i laget. Tyskland blir farliga i VM. Norge är alltid laget att slå. Man har vunnit de senaste ca 15 stafetterna i World Cup, utom en. Jag trodde inte på norsk seger i dag, men fick fel. Det finns en otrolig jämnhet och bredd i Norge. Ingen faller ur ramen… Det avgjorde idag. Heidi Weng tröttnade efter Emma Riboms hårda dragjobb, men bara just i slutet Anne Kjersti Kalvå fick åka ikapp och hade en formidabel uppgift att följa Ebba Andersson. Det gick inte ända fram, men tappet blev inte stort. Bra lopp av Kalvå. Ingvild Flugstad Östberg dominerade sträcka 3, och slog till och med Jessie Diggins med 4 sekunder på sträckan. Här avgjordes stafetten. Silje Theodorsen gjorde ett helgjutet lopp på slutsträckan. Klokt kört, och bra! Sverige vann 3 sträcksegrar, men "förlorade" stafetten. De 3 som vann sina sträckor, Emma Ribom, Ebba Andersson och Jonna Sundling väntas också åka VM-stafetten. Moa Ilar klarade inte sin sträcka, precis som väntat. Tappet på 45 sekunder mot Norge och Östberg var mer än väntat. Bra ändå att se att en sådan laguttagning inte fungerar. Frida Karlsson väntas åka den sträckan på VM. Vad säger detta om VM-stafetten - säsongens viktigaste skidlopp? Sverige har ambitionen att vara världens bästa damlag. Då behöver man visa att man är det. Frida Karlsson såg riktigt svag ut denna helg. Peakade säsongen i Tour de Ski, och fick några miljoner in på kontot. VM ger kanske mindre pengar, och det mesta tyder på att vi inte kommer att se en Frida Karlsson i topp där. Ändå viktigt att vinna stafetten. Emma Ribom och Jonna Sundling var utropstecken. De är gjutna på sina sträckor. Norge visade med dagens lag att man kan konkurrera. Man önskar ha med Tiril Udnes Weng, men det är tveksamt hur många sekunder man tjänar gentemot Silje Theodorsen. Även dagens lag kan fungera i VM. Det betyder mycket för laget att Ingvild Flugstad Östberg har återkommit. Hon sätter stjärnglans på laget. Även Annie Kjersti Kalvå åkte på den nivån idag, men mötte Andersson/Hennig på stäckan. Dock slog hon toppåkare som Pärmäkoski och Brennan med 18 sekunder eller mer. Tyskland är hur bra som helst i stafett. Åkarna verkar kunna höja sig över sin individuella nivå. Katharina Henning är naturligtvis en individuell världsstjärna, men även de andra åker riktigt bra när det handlar om stafett. USA har samma problem som Sverige hade idag. 3 toppåkare, men inte 4. De 12 sekunder USA tappade på första sträckan var inte möjliga att plocka igen senare. Finland brukar räknas till favoritgruppen, men laget är för ihåligt. Johanna Matintalo fick oväntat problem på startsträckan. Kerttu Niskanen behöver naturligtvis åka, kanske på en andrasträcka. Med Pärmekoski saknas fortfarande fjärde hjulet på vagnen. Man behöver skaka fram ytterligare en bra fristilsåkare. Emmi Lamsa och Annie Kyllönen åkte fristil idag och tappade nästan 3 minuter på de 2 sträckorna. Eveliina Piippo och Jasmi Joensuu är alternativ som Finland har. Endret 5. februar 2023 av Ronerik Lenke til kommentar
Ronerik Skrevet 22. februar 2023 Forfatter Del Skrevet 22. februar 2023 Internationell skidskola i Norge - Deltagare sponsrade av FIS I dag börjar VM. Några säjer att VM börjar i morgon, men faktiskt börjar VM i dag. Första åket har redan skett. Det handlar om de som inte platsar på VM egentligen Några är barn, och några kan inte åka skidor. Flera 15-åringar har åkt. Vad har de på världsmästerskapet att göra - Ingenting! Förmodligen är de ändå bland de bästa i sina länder. Det visar hur liten skidvärlden är. FIS borde hjälpa till. De bästa 15-16 åringarna från olika icke skidländer kunde utbildas på skidor i Norge. USA har sina idrottscollege och universitet. Det fungerar bra för exempelvis friidrott som löpning, kast och hopp. De som är där och åker skidor gör det på ganska låg nivå. Längdåkning på skidor skall man helst lära sig i Norge, där man vet hur det går till. Dessutom har Norge snön och terrängen och skidspår nära större städer. Ungdomar från Litauen, Bosnien, Armenien, Iran, Brasilien, Chile, Grekland, Mexico, Indien med flera länder kunde i alla fall få lära sig att åka skidor ordentligt under några år på skola i Norge. Alla skulle inte bli stjärnor i sporten, men det skulle ge möjlighet ändå att bredda skidåkningen som sport. Som det är nu är skidsporten för tunn. Skidskytte brukar anses bredare, men Norge och Sverige dominerade årets mästerskap med 14 respektive 11 medaljer. För ren skidåkning är det värre. I Världscupen är det få länder med i stafetterna. Nu på VM ställer man kanske upp "för skams skull", men det är tunt. Starta skidcollage i Norge med stöd från FIS som sponsrar deltagare. !! Lenke til kommentar
Ronerik Skrevet 22. februar 2023 Forfatter Del Skrevet 22. februar 2023 VM - inför klassisk spint - Blir det Skistad Nu börjar det på allvar. Startlistorna inför morgondagens sprint är klara. Några är: 5. Maja Dahlqvist 7. Johanna Hagström 9. Nadine Fähndrich 11. Emma Ribom 13. Tiril Udnes Weng 14. Linn Svahn 21. Jonna Sundling 27. Kristine Stavås Skistad Vinnaren är troligen bland dessa 8. Största favorit efter förra sprintloppet i klassisk stil i världscupen är Kristine Stavås Skistad Kanske är det Norges bästa chans till guld på damsidan i VM. Sverige förväntas ha flera till final. 3 eller fler skulle inte förvåna. Den enda utan god chans till final är Johanna Hagström. Det finns förstås andra duktiga med: Julia Kern, Lotta Udnes Weng, Jessie Diggins, Rosie Brennan, Anna Svendsen Någon av tyskorna eller finskorna. Men jag ändrar inte tipset Norsk seger. Sverige tvåa och trea. Fähndrich outsider som kan ta medalj. Lenke til kommentar
^fmj Skrevet 23. februar 2023 Del Skrevet 23. februar 2023 Jeg blir veldig overrasket om Skistad tar gull og overrasket om det blir medalje. Lenke til kommentar
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå