Hvorfor har ikke vi en fullstendig offentlig liste over alle mulige matkildene vitaminer er i og hvor mye som er i hva på internettet?

[Gutt1998]

Med et enkelt søk "alle matvarer som har vitamin E" kommer det ikke opp en fullstendig definitiv og annerkjent liste. Jeg ville forventet at med noe som mennesker har lært om så lenge de har eksistert at det ville vært noen enkle måter å se den kunnskapen på. Jeg antar en fullstendig og riktig liste har blitt skrevet ned et sted en gang i tid. Men det er ikke lett å finne det på nettet.

Jeg vil tro at med noe så grunnleggende og permanent i tidslinjen våres som menneskets helse så er det verdt å putte inn kreftene til å optimalisere måtene vi får oversikt over det på. Så hvorfor er det ikke lett tilgjengelig?

Endret 16. februar 2022 av Gutt1998

[Milhouse85]

Hva er egentlig formålet med noe slikt? Det vil bare skape enda mer vitamin-hysteri. Folk har et inntrykk at det er alfa omega å presse i seg så mye vitaminer som mulig, fordi det er "sunt" og bra for oss. Mens fakta er at med et normalt moderat variert kosthold får vi i oss det meste vi trenger nokså enkelt. Vitamintilskudd, vitaminhysteri og alt det der - er først å fremst et resultat av kapitalismen og et jag om å finne nye "behov" vi mennesker har, som får oss til å bruke penger. 
Kan anbefale en dokumentar fra 2018 som heter Vitamania - som skummer overflaten av dette hysteriet. 

En slik liste vil bare bidra til enda mer mani. 

[Gutt1998]

La oss si at det er slik at vitaminer er feilinformasjon som er spredt, da. Jeg merker at vi har et behov for en sentral og offentlig plass der ikke bare litt, men alt som er fakta er lett tilgjengelig på en sunn måte, enkelt å finne fram til og enkelt å forstå. Under panseret kreves det selvsagt en komplisert, virker nesten umulig av en prosess, det å kunne bekrefte hva som er sant. Men det virker som en drøm som virkelig burde bli satt i spissen nå til dags med hvor mye menings-polarisering det er på grunn av upålitelige informasjonssystemer.

[nightowl]

Gutt1998 skrev (20 timer siden):

*snip*

Et googlesøk på "vitamin e" gir blant annet https://sml.snl.no/E-vitamin og mange andre resultat. Søker man på andre vitaminer får man ganske lignende treff.

For alle typer mat kan du bruke https://www.matvaretabellen.no/, trykk på "Velg næringsstoffer"-knappen for å filtrere.

Gutt1998 skrev (3 timer siden):

[..] vi har et behov for en sentral og offentlig plass der ikke bare litt, men alt som er fakta er lett tilgjengelig [..]

Finnes mye leksikon online ..

[Gutt1998]

On 2/17/2022 at 3:39 AM, nightowl said:

Et googlesøk på "vitamin e" gir blant annet https://sml.snl.no/E-vitamin og mange andre resultat. Søker man på andre vitaminer får man ganske lignende treff.

For alle typer mat kan du bruke https://www.matvaretabellen.no/, trykk på "Velg næringsstoffer"-knappen for å filtrere.

Finnes mye leksikon online ..

Takk! Dette er akkurat det jeg håpte skulle eksistere. Vet egentlig ikke hvordan jeg kan bo i norge hele livet og aldri høre om matvaretabellen. Særlig i løpet av skolegangen. 

Endret 18. februar 2022 av Gutt1998

[Sjørøver]

Milhouse85 skrev (På 16.2.2022 den 10.15):

Hva er egentlig formålet med noe slikt? Det vil bare skape enda mer vitamin-hysteri

Jeg har fått beskjed av legen om at jeg mangler en et par vitaminer. Har fått noen tabletter, men helst få alt via mat. 

[vidor]

Mat bør alltid være førstevalget. Dette er naturlige vitaminer og mineraler i en så liten størrelse (ångstrøm) at kroppen ganske enkelt kan bruke det.