30g protein innen 30 minutter

[euchuma]

Tim Ferriss sier å innta 30g protein innen 30 minutter etter man har våknet skal være en enkel måte å gå ned i vekt på.

Jeg synes det høres for enkelt ut. Noen som har prøvd og kan bekrefte/avkrefte? Hold gjerne synsing utenfor, er mest interessert i å høre fra de som har prøvd.

[snqmann95]

Kalorier inn, kalorier ut. Trenger ikke å tenke på noe som helst annet.

[hekomo]

MagicPanda skrev (37 minutter siden):

Tim Ferriss sier å innta 30g protein innen 30 minutter etter man har våknet skal være en enkel måte å gå ned i vekt på.

Jeg synes det høres for enkelt ut. Noen som har prøvd og kan bekrefte/avkrefte? Hold gjerne synsing utenfor, er mest interessert i å høre fra de som har prøvd.

Hvilken kompetanse har Ferriss? Han ser ikke ut til å ha noen bakgrunn innenfor kosthold og trening? Han studerte vel økonomi eller lignende?

Nei, dette er nok bare tull. For å gå ned i vekt må man forbrenne flere kalorier enn man inntar.

[Kakeshoma]

Det handler ikke om å gå ned i vekt av å spise 30g protein om morgenen, men at om du spiser en sunn frokost med mye protein og fiber så har man en tendens til å spise sunnere og mindre mengder resten av dagen.

[Roger Moore]

Har ikke orket å se videoen. Eneste jeg kan komme på i favør av denne teorien er å stagge følelsen av sult. Men da er vi igjen tilbake til disiplin og holdninger kombinert med kalorier inn og kalorier ut. Som, i rettferdighetens navn, er det tittelen til denne videoen beskriver.

Den som sliter med overspising har nok såpass store utfordringer når det kommer til mat i seg selv at enkle triks sjelden vil gjøre susen.