Bruk av magnesium ved muskelsmerter

[Vannkvinne]

I forbindelse med mye muskelsmerter, som ikke er relatert til trening,  har jeg blitt anbefalt av min lege og forsøke magnesium tabletter. Noen som har erfaring med dette?

[The Very End]

10 minutes ago, Vannkvinne said:

I forbindelse med mye muskelsmerter, som ikke er relatert til trening,  har jeg blitt anbefalt av min lege og forsøke magnesium tabletter. Noen som har erfaring med dette?

Min samboer sier hun fikk mindre smerter i kroppen når hun begynte på det (hun stresser litt mye så hun er mye anspent). Har selv ikke funnet noe som offisielt bekrefter sammenhengen, men så lenge det hjelper henne (placebo eller ei) synes jeg det er bare bra. Ta å forsøk det ut selv, worst case scenario er det en hundrelapp for å finne ut til det ikke fungerte for deg

For meg personlig fungerer varme bad i badeland/svømmehall veldig bra på smerter i kroppen, da familien min er plaget av mye smerter i muskler og ledd (så har du noen alternativer).

Edit: var visst noe materiale på dette; 

https://www.ullevalkiropraktor.no/magnesium-muskelsmerter/

Endret 21. november 2021 av The Very End

[Dubious]

Jeg tar magnesium for rastløse ben, som kan oppleves som muskelsmerter.
Ble ikke my søvn i natt da jeg glemte å ta en pille. 

[Baron12]

Jeg anbefaler magnesium-bad (vann i blandet magnesium). Det får  kroppen til å slappe av. 

[vidor]

Kalsium bruker musklene for å spenne seg og magnesium for å slappe av. Når man stesser mye så dumper kroppen ut magnesium, så derfor kan det virke avslappende å bruke det som tilskudd. 

Siden magnesium er avslappende kan en gjerne ta det på kvelden om effekten ikke passer så bra på dagtid.

Til bading kan en bruke epsomsalt.

[Vannkvinne]

Takk for tilbakemeldinger og ytterligere informasjon 😊

[Gjest 9ee31...7e4]

Baron12 skrev (På 21.11.2021 den 22.14):

Jeg anbefaler magnesium-bad (vann i blandet magnesium). Det får  kroppen til å slappe av. 

Tar kroppen det opp like bra som ved inntak? Jeg syns ofte Magnesium-tilskudd er ganske dyrt, mens fotbad-salt er rimelig og inneholder magnesium

Anonymous poster hash: 9ee31...7e4

[Uderzo]

Vannkvinne skrev (På 21.11.2021 den 19.28):

I forbindelse med mye muskelsmerter, som ikke er relatert til trening,  har jeg blitt anbefalt av min lege og forsøke magnesium tabletter. Noen som har erfaring med dette?

Jeg tar magnesium daglig grunnet muskelsmerter, fungerer veldig godt for meg. Så jeg vil anbefale å teste det ut i en periode og se om det har en effekt for deg.
Jeg tar disse:
https://www.vitusapotek.no/kosthold-og-kosttilskudd/mineraler/magnesium/gevita-magnesium-350mg-150-tabletter-150-stk/p/884723