Hvor mye vann kan man drikke daglig?

[Gaea]

Mannen1 skrev (2 timer siden):

Hvis man bare skal drikke når man er tørst kan man ikke kose seg med en øl/brus/kaffe/te osv?

Drikk hva du vil, men med måte! Øl og andre alkoholholdige drikker samt kaffe, te og brus er vanndrivende (noen te og en del brus er uten koffein og det finnes jo koffeinfri kaffe), så husk å drikke nok vann eller annen væske.  Brus, kaffe og te kan være skadelig for tennene pga lav ph, hvis det drikkes gjennom hele dagen, melk og vann er bedre for tennene. Øl, juice og brus som inneholder sukker er naturligvis ikke sunt i mengder. Hvis du drikker en del melk kan du med fordel bytte over til skummet melk som er sunnere versjon.  Men, og et stort men: Ikke bli ekstrem. Drikk sunt mesteparten av tiden, men så er det helt innafor å skeie ut litt med øl, vin juice, smoothie, eller hva enn du liker, inniblant  Jeg tenker kanskje 80/20 fordeling, 80% sunt, og 20% kos!

Endret 21. oktober 2021 av GiaMahan