Har man sundt kosthold hvis man minst ikke mangler noen vitaminer ifølge blodprøve?

[HelseKvinne]

Jeg manglet ikke noen vitaminer ifølge blodprøven jeg tok i mars som er akkurat den første blodprøven jeg husker jeg tok og hvis ikke det bare fordi jeg begynte å ta forskjellige vitaminkapsler helt siden november 2020 i fjord.

[Grankongla]

At du ikke har vitaminmangel forteller deg kun at du ikke har vitaminmangel. Sunnhet er en smule mer komplekst enn som så.

[HelseKvinne]

Grankongla skrev (3 minutter siden):

At du ikke har vitaminmangel forteller deg kun at du ikke har vitaminmangel. Sunnhet er en smule mer komplekst enn som så.

Hva betyr at sunnhet er en smule mer komplekst enn som så hvis det ikke har noe med ingen vitaminmangel?

[Sampson]

HelseKvinne skrev (3 minutter siden):

Hva betyr at sunnhet er en smule mer komplekst enn som så hvis det ikke har noe med ingen vitaminmangel?

Du kan ha et kosthold som gir deg for mye salt, fett, you name it. Det viser ikke en blodprøve for vitaminer nødvendigvis.

[vidor]

Ja, en kan vel si at helse er litt mer enn vitaminpiller. Aller helst bør du få i deg vitaminene dine via et godt og variert kosthold av naturlig mat. Å putte i seg en vitaminpille erstatter ikke det og en sunn livsstil ellers.

Det kroppen evolusjonært er tilpasset er mer fysisk fostring enn det folk flest holder på med, og det fungerer godt det for de som kommer seg over dørstokkmila. Ellers finnes det godt med info om hva en bør gjøre bare en leter etter det. Løsningene detter sjelden ned i fanget på deg.

[Milhouse85]

https://tv.nrk.no/program/KOID24001618

Se denne - og få et helt nytt syn på dette med vitamintilskudd. 

[Emancipate]

Legen kan bare teste for noen få vitaminer, ikke alle. Det er derfor helt greit å fortsette med multivitaminer.

Prøvene forteller dessverre ikke om du har et sunt kosthold.

[vidor]

Emnet i seg selv er temmelig komplisert om man setter seg inn dypt nok i biokjemien. Ja, en kan ha nytte av vitaminpiller, men ikke tro blidt på dem som selger dem. Er de dårlig formulert koster de kroppen mer enn de er til hjelp og markedet er temmelig uregulert selv om noen få produsenter som produserer kvalitet tar større ansvar enn de er lovpålagt. Markedet ønsker ikke å betale så mye for det, så produsenter flest skjærer til beinet og enkelte av pillene går like hele ut igjen. Kanskje like greit da innholdet ikke nødvendigvis er så bra for folk. Med det sagt kan selv en dårlig vitaminpille ha noe positiv effekt på enkelte alt etter hva som er normalt næringsinntak.

Naturlig mat har vitaminer og andre stoffer som kroppen vet å håndtere i riktige menger og er alltid førstevalg, noe som også står på boksene.

Vitamintesting er et øyeblikksbilde fra blodet og er bare input til en svært avansert tolkningprosess som innebærer faktorer folk flest ikke kan noe om.