Student med sosial angst/taleangst

[Madridista1212]

Hei

Jeg er 26 år og studerer jus på første avdeling. Jeg har slitt med angst før i livet, men det klarte å bli bedre og bedre. Nå gjennom koronaperioden har angsten kommet tilbake for fullt. Jeg har for tiden full digital undervisning. Mitt problem er at angsten kommer så å si hver gang jeg tar ordet under det digitale seminaret. Jeg forsøker ofte å ta ordet for å eksponere meg for frykten og for å øve på det. Det verste jeg vet er at stemmen blir skjelven, og at jeg blir så tungpustet at jeg ikke klarer nesten å fullføre det jeg skal si. 

Derfor lurer jeg på om flere sliter med samme og om noen av dere har lyst til å f.eks. holde foredrag/presentasjon på teams/zoom? Enten en presentasjon dere skal ha i jobbsammenheng eller en presentasjon på studiet, eller om noe annet. 

Målet er å kunne bli trygg på å ta ordet, snakke om problemene og til slutt kunne løse problemet. 

Endret 12. april 2021 av Battery12

[SailorMoon]

Jeg vil send meg bare pm jeg er 30 år btw

[Madridista1212]

SailorMoon skrev (På 18.4.2021 den 4.44):

Jeg vil send meg bare pm jeg er 30 år btw

Har sendt!

[LillyMy75]

Kjære deg, jeg vil ønske deg lykke til med utfordringene som du har. Du vil lære deg å leve med det og mestre angsten etterhvert. 

[dolcontin]

Først blir du stressa, så kommer angsten. Så fort du finner ut hvorfor du blir stressa, så har du svare ditt der