Meditasjon, hvorfor blir jeg så tung?

[Urealistisk]

Er det det som er meningen? Liker folk å være tunge i kroppen så de nesten sovner? Jeg trodde meditasjon var en form for avkobling slik at du kan reise deg opp med mer energi eller klare å sove lettere, men nei. Jeg sovner nok lettere, men jeg må vente til utpå kveld. Jeg blir så tung i kroppen så jeg forstår ikke hvordan noen kan starte dagen med dette?! 
Gjør jeg noe feil eller er ikke dette for alle? 
 

[henrikwl]

Meditasjon handler ikke om hverken avslapning eller avstressing; det handler om det å frikoble seg selv fra det som skjer i hodet ditt og klare å betrakte opplevelsen din som en tredjepart.

Det at du sier du føler deg tung etter å ha meditert kan tyde på at du normalt sett ikke er oppmerksom på kroppen din, men at du blir det under meditasjonen og dermed går du og kjenner på en uvant følelse.

Jeg kan anbefale Sam Harris' "Waking Up" som er en meditasjonsapp med en veldig god innføring og forklaring av meditasjon. Forfriskende med appen er at den er ganske renset for "mystisk mumbo-jumbo" som ofte følger med diverse meditasjonspraksiser; Harris er naturvitenskapsmann på sin hals.