-Mort3n Skrevet 8. november 2020 Rapporter Del Skrevet 8. november 2020 Hei ! Er veldig glad i jogging/springing, og jogger gjerne 1 mil hver økt 2 - 3 ganger i uka.. Tar alltid en kaffe eller redbull før jeg starter, og gjerne powerade i drikkeflasken under økta, får skikkelig bra energi og kick i kroppen og får fullført økta fornøyd og som jeg vil. Har prøvd økt uten redbull og powerade, og får ikke i nærheten samme gnist og energi. Er ikke akkurat sunneste og ha i seg flere ganger i uka, dyrt også i lengden.. Noen tips til noe tilsvarende eller noe annet som kan gi bra energi før treningsøkta ? Drikker masse vann, og har ganske greit kosthold sånn ellers. Lenke til kommentar
onkel_jon Skrevet 8. november 2020 Rapporter Del Skrevet 8. november 2020 Kan vel ta en espresso før evt poppe noen koffein piller ellers så finnes energi drikke i pulver form som blandes i vann. https://www.gymgrossisten.no/f-cked-up-joker-edition-300-g/820251R.html Lenke til kommentar
-Mort3n Skrevet 8. november 2020 Forfatter Rapporter Del Skrevet 8. november 2020 onkel_jon skrev (1 time siden): Kan vel ta en espresso før evt poppe noen koffein piller ellers så finnes energi drikke i pulver form som blandes i vann. https://www.gymgrossisten.no/f-cked-up-joker-edition-300-g/820251R.html Spennende ! Da blir det bestille en slik, og teste. Takk for link onkel_jon Lenke til kommentar
Taurean Skrevet 10. november 2020 Rapporter Del Skrevet 10. november 2020 (endret) Et måltid mat ca 1.5 - 2 timer før, og kanskje litt sjokolade før løping for å få en boost. Passelige mengder vann hjelper ja. Musikk på øret kan hjelpe. Ellers, å bare begynne å jogge rolig kan hjelpe. Å kranke opp maskineriet til full effekt uten å få "smørt" ledda først, er oppskriften på å bli demotivert. Endret 12. november 2020 av Taurean 2 Lenke til kommentar
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå