Strekk i nakken

[:utakt]

For en snau uke siden våknet jeg med stiv og vond nakke. Hadde sikkert sovet med hodet under foten eller noe. 

Det er fortsatt vondt. Ikke så stivt, men det hogger til noe så inn i helvete hvis jeg gjør "feil" bevegelse. 

Hvordan bør jeg håndtere det her for å få det til å gå over? Tøye og strekke (vondt, men det skal jeg klare) eller holde det mest mulig i ro og unngå smerte? 

Nå gjør jeg en slags mellomting og det funker åpenbart ikke. 

[Gjest Slettet-x7D6du0Hjb]

Ta en tur til fastlegen din og hør med h*n.

Endret 2. mai 2020 av Slettet-x7D6du0Hjb

[Camlon]

Jeg har vært hos fysioterapaut mot vond nakke etter en episode som førte til at jeg ble sengeliggende.

Du bør tøye nakken, men på riktig måte. Jeg tøyde feil først og det gjorde bare vondt verre. Jeg vil ikke anbefale noe, oppsøk hjelp.

Og unngå soveposisjoner og puter som kan plage nakken din. 

[Storm_Eagle]

Generelt så er vel rådet ved kink i nakken at man gjør det man kan for å ha hodet i posisjoner som ikke er vonde for nakken. Våknet med kink i nakken selv for noen uker siden, men det gikk over av seg selv etter 3-4 dager.