Våkner opp med hangover-feeling

[AnonymDiskusjon]

hei. Nesten hver dag, uten unntak, så våkner jeg opp og føler meg HELT jævlig. Frustrerende. Sover ofte 10t+++, kanskje jeg burde prøve å begrense meg til 8t? Er bare så vanskelig å stå opp, sover gjennom alarmen som regel.

 

Drikker nok vann. Legger meg til faste tider, spiser sunt, er i fysisk aktivitet, har bra miljø på soverommet. Er ung.

 

Hjelp?!

 

(jeg drikker ikke alkohol en gang, men har gjort det noen ganger i fortiden.)

Anonymous poster hash: 54ed9...f1e

[Eriksendrul]

Jeg får også en lignende følelse om jeg sover så lenge.

 

Jeg begynte også og legge meg til faste tider, men også stå opp til faste tider, etter en stund med dette så ble det bedre.

så du sover nok for lenge

[Gavekort]

Du sover for lenge.

https://www.wired.com/2014/07/whats-up-with-that-why-does-sleeping-in-just-make-me-more-tired/