Gå til innhold
🎄🎅❄️God Jul og Godt Nyttår fra alle oss i Diskusjon.no ×

Tips til sunnere innkjøp?


Anbefalte innlegg

Hei, lurer på om noen kanskje har noen anbefalinger til hva jeg kan kjøpe inn for å spise noe sunnere? Vil prøve å holde meg til 1700 kalorier daglig.

 

Forøvrig er jeg student, så har ikke allverden med penger. Er ikke vegetarianer, men vil helst begrense kjøttinntaket litt. Trenger også å få i meg mer proteiner. Er åpen for alle forslag. ?

Lenke til kommentar
Videoannonse
Annonse

Tomat hakket fra eldorado, de røde kartongene.

 

Kyllingbrystfilet. Kan byttes mot kidneybeans eller kikerter.

 

Løk, hvitløk, ingefær.

 

Poteter, grønnsaksblanding, lapskausblanding. Grønnsaks-, kylling- eller fiskebuljong.

 

Torskefilet fryst.

 

Koteletter.

 

Hvis du har lyst på brun saus, lag av vann, mel og meierismør, sløyf dyr fløte og melk. Kjøp kjøttbuljong. Pepper bør du ha, men vær sparsommelig, siden det er dyrt.

 

Grovbrød kiwi's eget merke, tunfisk i olje, stekt egg i litt solsikkeolje som er billig.

 

Tenk nærings- og kaloriverdi, og lær deg å regne alt til kilopris. Et gjennomsnittsmenneske spiser ca 1 kg mat om dagen. Hvis du handler i gjennomsnitt for 70 kr/kg, vil du spise for ca 2100 kr per måned. Denne kan justeres etter hva man har.

 

Ta med kvittering hjem for å studere priser.

 

Min erfaring er at kiwi er generelt billigst.

Lenke til kommentar
  • 1 måned senere...

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
×
×
  • Opprett ny...