Betablokkere

[AnonymDiskusjon]

Hallå!

Jeg har en ekstrem presentasjonsangst hvis jeg skal holde presentasjoner foran flere mennesker. Får hjertebank, høy puls, og skjelver både i stemmen og i kroppen. Og nå må jeg muligens holde en i begynnelsen av neste måned. Har vært hos legen og jeg skulle få teste ut betablokker, lurer på om det var propranolol jeg skulle prøve. Men så til spørsmålet mitt:

Er det noen her som har erfaringer med å ha en slik ekstrem presentasjonsangst, og har brukt betablokker mot det? Isåfall, fungerte det?

Takk på forhånd!

Anonymous poster hash: 5f7ba...ad8

[AnnonymG]

Du vil fortsatt være lite nervøs, men får ikke så mye symptomer som hjertebank og det der. Det beste er egentlig å trene på å holde presentasjoner, betablokkere demper bare symptomene.

 

Et lite tips, om du har astma må du aldri ta betablokkere, bare sånn i tilfelle. 

[Emancipate]

propranolol

Jeg bruker denne fast mot noe annet. Jeg fraråder å bruke den mot presentasjonsangst, ettersom den kan gi hjernetåke (pga dårlig blodtilførsel til hjernen, tror jeg). Dette er veldig uønsket når man holder presentasjoner.

 

Den har også mye psykiatriske bivirkninger, som depresjon. Dette er også uønsket når man skal holde en presentasjon. Du kan bli og fremstå uengasjert. Tar du selvmord før du rekker å holde presentasjonen, får du i hvert fall ikke vist hva du kan.

 

For øvrig er det leveringssvikt/treghet på propranolol stadig vekk, og du risikerer å ikke få tak i den i tide, spesielt 10 mg tabletter.

 

Som hovedregel mener jeg man bør prøve ikke-medikamentell behandling før medisiner ved såkalt "lettere psykiske problemer". Dette trenger ikke å være en psykolog, kanskje du kan finne en coach som er ekspert på presentasjonsangst, eller en bok, eller bare noe på internett. Å bare trene på å holde presentasjoner, uten mål, metode og veiledning, har jeg ikke tro på.

 

Og sist, men ikke minst, du må være godt forberedt og kunne det du skal snakke om.