Hvorfor tar man tilskudd ved styrketrening?

[Taurean]

Ja, hva er du forvirra om? ^^

[Dufen]

Du sier "min teori", det fordrer jo at du har gjort et vitenskapelig arbeide?

[Taurean]

Du sier "min teori", det fordrer jo at du har gjort et vitenskapelig arbeide?

Jeg trodde teori var så nært det vitenskapelige som mulig, men ikke vitenskapelig. Så nei, jeg er ikke vitenskapsperson, men jeg har som skrevet 15-20 års erfaring med fokus på kosthold, så jeg vil påstå at jeg kan komme med teorier.

 

Dessuten er dette et diskusjonsforum, å være så forbasket vitenskapelig og anal om hva en "teori" skal betegnes som blir for meg en smule tafatt. Hvis du vil bruke et annet ord for teori, så kan du bare skrive det, så gjør jeg det. Mening, innsikt eller forståelse, kanskje.

Endret 1. april 2019 av Taurean

[Pliscin]

Fra wikipedia:

 

"Teori er i vitenskapen en testet antagelse om virkeligheten, en forklaring på et fenomen eller en sammenheng i naturen. Etter å ha testet om en hypotese gir et mer sant enn falskt bilde av virkeligheten omtales den ofte som en teori. Vitenskap defineres ofte som det å sette frem og teste hypoteser/teorier.

Teori er i hverdagsspråket en betegnelse på en «ubekreftet antagelse». Men den vitenskapsteoretiske betydningen av ordet er altså nesten det motsatte: Teori brukes nærmest som hedersbetegnelse på en hypotese når denne gang på gang har blitt bekreftet i tester som hadde som sitt formål å tilbakevise den."

 

Spørsmålet blir vel da om vi her debatterer med vitenskaplig eller "hverdagslig" vinkling. I denne tråden er det nok en god blanding.

[Dufen]

Jeg trodde teori var så nært det vitenskapelige som mulig, men ikke vitenskapelig. Så nei, jeg er ikke vitenskapsperson, men jeg har som skrevet 15-20 års erfaring med kosthold, så jeg vil påstå at jeg kan komme med teorier.

 

Dessuten er dette et diskusjonsforum, å være så forbasket vitenskapelig og anal om hva en "teori" skal betegnes som blir for meg en smule tafatt. Hvis du vil bruke et annet ord for teori, så kan du bare skrive det, så gjør jeg det. Mening, innsikt eller forståelse, kanskje.

https://no.wikipedia.org/wiki/Dunning-Kruger-effekten

[afterall]

Jeg trodde teori var så nært det vitenskapelige som mulig, men ikke vitenskapelig. Så nei, jeg er ikke vitenskapsperson, men jeg har som skrevet 15-20 års erfaring med kosthold, så jeg vil påstå at jeg kan komme med teorier.

 

Dessuten er dette et diskusjonsforum, å være så forbasket vitenskapelig og anal om hva en "teori" skal betegnes som blir for meg en smule tafatt. Hvis du vil bruke et annet ord for teori, så kan du bare skrive det, så gjør jeg det. Mening, innsikt eller forståelse, kanskje.

Kan jeg spørre hva 15-20 års erfaring med kosthold innebærer?

[Dufen]

At han er 15-20 år gammel? 

[Heradon]

Folk som ikke klarer å lage ordentlig mat selv, spiser for lite, er veganere/vegetarianere (Vanskelig å spise riktig) eller av en medisinisk årsak ikke kan aborbere næringstoffene de trenger ut av maten de spiser, så er proteintilskudd helt sikkert et godt tilskudd. Det finnes også enkelte som aldri vokser opp, de spiser verken grønnsaker eller fisk. Det kan jo tenkes at de kanskje har fordel å ta tilskudd.

 

Jeg kjøpte proteinpulver når jeg var yngre selv, men forstod etterhvert at proteinpulver og dets gevinst var basert på pseudovitenskapelige undersøkelser. På den tiden så følte jeg også det var en rask måte å få i seg et mellommåltid siden det mettet ganske greit, og jeg likte smaken. Men det var da, nå ville jeg ikke ha erstattet det med et ordentlig måltid.

[bshagen]

Jeg kjøpte proteinpulver når jeg var yngre selv, men forstod etterhvert at proteinpulver og dets gevinst var basert på pseudovitenskapelige undersøkelser

 

"Proteiner og dens gevinst var basert på pseudovitenskapelige undersøkelser" - er det er jo den strake motsetningen til hvorfor du mener noen kan ha utnytte av proteintilskudd i ditt første avsnitt. Så hvordan er det "pseudovitenskapelig" men samtidig "nødvendig" for noen på samme tid - i følge deg?

 

For proteinpulver er bare .. proteiner, det er bare mat som alt annet. Ja, det er en fordel å få i seg nok proteiner via vanlig kost, det er trossalt også billigere, men proteinpulver i seg selv er det absolutt ingenting "galt" med, i mine øyne

 

Jeg kan ta meg selv som eksempel. Jeg jobber i en jobb der jeg ikke kan fikse min egen mat (rotasjon) bestandig, og svært ofte ikke er i stand til å få i meg nok proteiner, og om jeg er i kaloriunderskudd i tillegg, så kan proteinpulver være en fin måte å "fylle opp" dagsbehovet med. Derimot, når jeg er hjemme, så har jeg ikke behov for proteinpulver, da jeg kan enklere styre maten jeg spiser selv

Endret 1. april 2019 av bshagen

[Janzen]

For proteinpulver er bare .. proteiner

Det er også kalorier.

Proteinpulver er mer protein per kalori. Ett enkelt tilskudd. 

Også har du gainere, som er egnet for vekst. Masse kalorier per protein. (Vekst som i legge fort på seg / bulking, fett samt muskel)

 

Begge deler er som sagt ett tilskudd. 

Jeg drikker 6 porsjoner proteinpulver daglig for å nå ett inntak av 3000 kalorier daglig og få i meg nok proteiner.

[Dufen]

Det er også kalorier.

Proteinpulver er mer protein per kalori. Ett enkelt tilskudd. 

Også har du gainere, som er egnet for vekst. Masse kalorier per protein. (Vekst som i legge fort på seg / bulking, fett samt muskel)

 

Begge deler er som sagt ett tilskudd. 

Jeg drikker 6 porsjoner proteinpulver daglig for å nå ett inntak av 3000 kalorier daglig og få i meg nok proteiner.

Du bær være 1.98 og veie 120kg+ for å ha behov for 6 servings med pulver om dagen. 

[bshagen]

Kommer jo an på pulveret og størrelsen på scoopen det. Men ja, om det er typisk "den fra proteinfabrikken", så vil jeg påstå at det hørtes svært dyrt ut ja

Endret 1. april 2019 av bshagen

[Taurean]

 

Fra wikipedia:

 

"Teori er i vitenskapen en testet antagelse om virkeligheten, en forklaring på et fenomen eller en sammenheng i naturen. Etter å ha testet om en hypotese gir et mer sant enn falskt bilde av virkeligheten omtales den ofte som en teori. Vitenskap defineres ofte som det å sette frem og teste hypoteser/teorier.

Teori er i hverdagsspråket en betegnelse på en «ubekreftet antagelse». Men den vitenskapsteoretiske betydningen av ordet er altså nesten det motsatte: Teori brukes nærmest som hedersbetegnelse på en hypotese når denne gang på gang har blitt bekreftet i tester som hadde som sitt formål å tilbakevise den."

 

Spørsmålet blir vel da om vi her debatterer med vitenskaplig eller "hverdagslig" vinkling. I denne tråden er det nok en god blanding.

 

 

Takk for leksjonen.

 

 

https://no.wikipedia.org/wiki/Dunning-Kruger-effekten

 

Takk for leksjonen.

 

 

Kan jeg spørre hva 15-20 års erfaring med kosthold innebærer?

 

Endret til "fokus på erfaring med kosthold".

 

Hva det innebærer? Vel, for min del, i stor grad hvilke matvarer jeg velger å gjøre til mine basisrettetter, hva slags mat jeg kan spise mye av, og hva jeg ikke kan spise mye av. Jeg gidder ikke å utdype mer enn det her når alle bare er ute etter å tulle rundt.

 

 

At han er 15-20 år gammel? 

 

Rapportert for mobbing.

 

 

 

Jeg kan ta meg selv som eksempel. Jeg jobber i en jobb der jeg ikke kan fikse min egen mat (rotasjon) bestandig, og svært ofte ikke er i stand til å få i meg nok proteiner, og om jeg er i kaloriunderskudd i tillegg, så kan proteinpulver være en fin måte å "fylle opp" dagsbehovet med. Derimot, når jeg er hjemme, så har jeg ikke behov for proteinpulver, da jeg kan enklere styre maten jeg spiser selv

 

Leste et par artikler om Michael Phelps, det stod ingenting om proteinshakes- eller pulver der. Han spiste bare forbasket mye junkfood, verdt 10 000 - 12 000 kalorier hver dag.

 

Samme skrev jeg om Deadliest Catch. Man ser jo ikke 100% hva de spiser der, men ofte er det vanlig mat, dog større mengder. Hvilken jobb har du som gjør at du jobber hardere enn dem og trenger proteintilskudd?