Løping stående på samme sted

[IHaveADream]

Er det en ok trening å bare bli stående på samme sted og late som man løper? Altså løpe inne uten å bevege seg, hvis noen forstår hva jeg mener...

[bshagen]

Øhmm... tredemølle? Ellers så er det stående kneløft en ting, som er ufattelig slitsomt. Kjør et par tabataer med de og kjenn på blodsmaken i munn

[IHaveADream]

Stående kneløft?

[bshagen]

Stående kneløft?

 

Jau. Kjøres så intenst du bare vil. Kjører du hardt så kommer du til å kjenne pulsen, det skal jeg love deg. Video her:

[afterall]

Hvorfor ikke løpe ute egentlig?

[bshagen]

Er vel glatt da? 

[Taurean]

Om det er "ok trening" ... all trening er bedre enn ingen trening. Men jeg tipper det er ganske ensformig og kjedelig trening. Men, hvis du har motivasjon og vilje, så tipper jeg at du får opp pulsen til 50% av max, og står sånn en time foran tv'en hver dag, så brenner du vel 200-300 kalorier per dag. Bedre enn ingenting.

 

Anbefaler heller av egen erfaring å kjøpe en ellipsetrener, hvis du har råd og plass. Bare husk at den krever litt vedlikehold.

[*F*]

Som kondisjonstrening sikkert fint om du klarer presse på.

Men du klarer neppe å stimulere muskulaturen som ved ekte løping ute