Måle hvilepuls ...

[merterje]

Jeg har begynt å måle puls ved trening og ellers. Det som er underlig er min hvilepuls. Den varierer fra 60 - 100 slag i minuttet. Men når skal jeg måle og få nøyaktig hvilepuls ? Jeg røyker også, så kanskje bedre en god stund etter en røyk ? Eller om morgenen ? Ellers oppdager jeg når jeg måler pulsen manuelt for å si det sånn, altså legger finger på pulsen, da kan det hende pulsen slår fort noen sekunder men neste sekundene vil den slå langsommere. Det skjønner jeg ikke hvorfor. Jeg er 67 år, har trenet fast men ikke de siste månedene.

[bshagen]

Mål om morgenen, etter at du våkner. Dette er det bedriftslegen min sier til meg i alle fall. 

 

Oooooog, sorry - jeg bare må. Stump røyken, vær så snill. Det er en svært god investering i helsen din, og det vil gi en meget god effekt også når det kommer til progresjon når du trener også. Du kommer til å kjenner vanvittig forskjell etter bare noen få uker

Lykke til, og god sommer