Store søvnproblemer, trenger råd.

[jae-ols]

Jeg har store søvnproblemer. Hatt det i lang tid. Har gått på Truxal i mange år, men det hjelper ikke lengre. Går nå på 5 mg. Zopiclone, det hjelper heller ikke. Jeg får ikke sove, er ikke trøtt. Men er så utslitt dagen etter. Vondt i hodet, irritert og ukonsentrert. Veit ikke hvordan jeg skal komme meg ut av dette. Ville gjerne fått en god natts søvn igjen. Håper noen har gode råd. 

[Gjest Slettet+6132]

Jeg har store søvnproblemer. Hatt det i lang tid. Har gått på Truxal i mange år, men det hjelper ikke lengre. Går nå på 5 mg. Zopiclone, det hjelper heller ikke. Jeg får ikke sove, er ikke trøtt. Men er så utslitt dagen etter. Vondt i hodet, irritert og ukonsentrert. Veit ikke hvordan jeg skal komme meg ut av dette. Ville gjerne fått en god natts søvn igjen. Håper noen har gode råd. 

Du kan fint doble den dosen, alternativt bytte den ut med Vival eller ta Vival i tillegg.

 

Tiden vi inne i nå betyr at døgnet er lysere med mer støy, fuglekvitter og det som følger med av varme osv. Sørg for å eliminere alt som forstyrrer. Forsøk å sove med hodet i fotenden av sengen!

 

Forsøk å unngå drikke alkohol, og unngå kaffe om kvelden - men dette bør være unødvendig å si.

[jae-ols]

Du kan fint doble den dosen, alternativt bytte den ut med Vival eller ta Vival i tillegg.

 

Tiden vi inne i nå betyr at døgnet er lysere med mer støy, fuglekvitter og det som følger med av varme osv. Sørg for å eliminere alt som forstyrrer. Forsøk å sove med hodet i fotenden av sengen!

 

Forsøk å unngå drikke alkohol, og unngå kaffe om kvelden - men dette bør være unødvendig å si.

Jeg får ikke vanedannende medisiner av legen. Har blitt veldig strengt. 

[Gjest Slettet+6132]

Jeg får ikke vanedannende medisiner av legen. Har blitt veldig strengt. 

Bytt lege?

 

Tablettene er jo ikke noe man skal behøve å be om - om du sover så dårlig og har problemer med jobb/skole må legen ta tak i dette og skrive ut medisiner som virker.

 

Vanedannende eller ikke, poenget er å gjøre at du kan stå i skole eller jobb, og ellers få et så godt liv som mulig.

 

For en kortere periode er det ingen grunn til å nekte, og ved fare for tilvenning lager man en plan for avvenning.

[sånn er det!]

Beklager avsporing. Men til dere som velger apedop(medisiner mot for eksempel psykose som har forferdelige bivirkninger) fremfor ordentlige medisiner som sobril og imovane, hva får dere til å velge dette?

[H09I6AN]

Masse fysisk aktivitet, en god seng og et godt kosthold bør funke. Jeg jobber nattevakter 7 dager på og har fri påfølgene 7 dager. De dagene jeg jobber har jeg ingen problemer med å sove, men når jeg har fri og dersom jeg sitter på ræva en hel dag eller to og kun tar meg en 5-minutters gåtur til butikken, så får jeg ikke sove om natten. Men dersom jeg gjør noe, så går det fint.

[jae-ols]

Jeg får ikke mer Sobril. Legen sier det ikke er bra for meg. Vanedannende og gjør ting bare verre. Men jeg får så vidt Zopiclone etter mye mas. Den hjelper på søvnproblemer.