Slanketips

[AnonymDiskusjon]

Hva er ditt beste slanketips?

 

Jeg kom på "ikke spis junk".

 

Anonymous poster hash: 7b9f7...45f

[johanf]

Spis mindre av alt. Bytt ut all drikke med vann. Hey presto.

[Uderzo]

Vær aktiv hver dag, minst 30 min. Gå, løp, what ever, bare vær i bevegelse.

Ikke bruk store tallerkener osv. man har en tendens til å fylle dem opp, det gjør det lettere å spise for mye.

[AnonymDiskusjon]

Første prioritet er kostholdet, som du selv sier. Kutt ut alt av junk (godis, chips, nøtter, brus osv.), kutt ned på mengde pasta, ris og poteter, samt fett mat. Dette funket rått for meg, selv uten store mengder trening.

Anonymous poster hash: 533f0...0dd

[Isbilen]

Det kan være lettere med totalavhold fra snop enn å balansere det med litt av og til.

Hvis det er en frisklivssentral i kommunen din, oppsøk den. Noen av dem tilbyr god, riktig og gratis trening.

Endret 3. juni 2018 av Isbilen

[Kalevala]

Ikke spis mellom 20:00 og 11:00.

 

Ta i bruk appen Lifesum.