Noen som går på LCHF diett/ lavkarbo her?

[Smash1234]

Hei

 

Jeg har nå i Julen prøvd å holde meg til lavkalori diett. Passer ikke meg i det hele hele tatt. Går sulten hele tiden. 

 

Jeg gikk på lavkarbo for noen år siden med kjempe suksess. 

 

Nå er jeg på dag 2 på LCHF ( under 50 karb til dagen ) . 

 

Fordelen med denne dietten at jeg kan spise meg mett og holde blodsukkeret mitt stabilt.  ( Som er veldig viktig for meg, å gå ned i vekt er bare bonus,. Har ca 10 kg for mye ). 

 

Ulempen er når jeg skal på besøk og det serverer kaker og annet høykarbo mat og du kan liksom ikke takke nei pga for å ikke såre vertinnen . 

 

Andre som går på denne dietten? 

 

Har du lyst til å dele erfaring? 

[Dukien]

Hva med "grovkarbo" ? Der hvor du øker matvarer av god fettkvalitet, men også inkluderer enkelte frukt og grønnsaker som har et innhold av karbohydrater, eksluderer pasta/ris/korn og heller utforsker belgvekstfrukt-kategorien? Da er det også mulig å si ja takk til et kakestykke med god samvittighet, uten at det skal gå utover en sunn livstil. 

Endret 2. januar 2018 av Dukien

[Kakeshoma]

1 dag i uka med mer karbo går bra, og er til og med å anbefale. Men når du har gått på LCHF en stund så vil det ikke friste med kake o.l. engang.

Ellers prøv å legg karboinntaket så sent på kvelden som mulig, så slipper du å være kjip i kroppen hele dagen.