HJELP! Skal starte på treningsstudio.

[Gouldfan]

Skal man drive med styrketrening eller kondisjonstrening? Jeg går turer på ca. 1 time tre ganger i uka. Høyt tempo. Er det nok? 

Utrolig vanskelig å gå ned i vekt. Frykten med treningssenter er dusjingen etterpå. Det kan bli kleint. Alle er ikke slanke. 

 

Du bør fokusere på aktivitetstrening. Mine favoritter er ellipsemaskin og romaskin... Romaskin er litt bra for musklene også, rygg og biceps?

 

Jeg legger inn 2 g 15 minutter med ellipse, og en 15 minutter roing.. Jeg synes dette forbrenner ganske bra, i tillegg trener jeg styrke også men ikke så mye da jeg er fornøyd med muskelmassen. Men jeg trener alle muskelgruppene ikke alltid jeg rekker alt på en uke, men da bare fortsetter jeg der jeg slapp neste uke.

 

Trener vanligvis 3-4 ganger i uken og er heldig som har basseng så jeg svømmer 8 runder bryst og to runder trål i tilegg...

 

Nå er det fælt for jeg har vært syk og ungen har vært syk to ganger, omgangsyke og hostevirus, til han kaster opp...

 

Men thats life, og så er det snart jul da... Håper jeg får startet opp igjen snart.

Endret 8. desember 2017 av Gouldfan