Hva er den raskeste vektnedgangen dere har opplevd?

[PgUp]

Ikke fra dag til dag, men over lengre tid. Hva fungerte bra med det dere gjorde for å gå ned i vekt?

 

Var det keto f.eks? Mye trening?

[Schneiderlin]

15kg på ca 2 mnd, mye fysisk arbeid, spiste ofte en boks med tunfisk i pausen, knekkebrød med leverpostei etc.

[1Dr.E]

Salmonella, husker ikke hvor mye jeg gikk ned, men jeg tror det var et sted mellom 5-10 kg på halvannen uke.

[1Dr.E]

Ellers: 10 kg fra jul til mars, ved å kutte ut brus, potetgull, sjokolade og slikt, samt jogge et par ganger i uka.

Fra 95 til 85 kg.

[zeebra]

Ikke fra dag til dag, men over lengre tid. Hva fungerte bra med det dere gjorde for å gå ned i vekt?

 

Var det keto f.eks? Mye trening?

 

20 kg på ett år, inkludert 10 kg på de første 3 månedene.

 

Sluttet på jobben og spiste når jeg var sulten heller enn til faste tidspunkt. Faktisk sluttet jeg å trene samtidig, så trening skal ikke ha æren her.

 

Jeg tilskriver veknedgangen "reduksjon i stress" og "naturlige tidspunkt å spise på" (følge kroppens ønsker).

[Vertical^]

Rekrutten i militæret. Veide ca. 70 når jeg kom inn og etter seks uker veide jeg 60.

[BioNor]

102 til 82kg på fra januar 2016 til juli 2016, og 82-77kg fra juli 2016-desember 2016, og har holdt den vekten siden.

 

Mesteparten av vektnedgangen tilskrives endring i kosthold. Har også trent 2-5 ganger i uken. Første 4-5 månedene var det stort sett lange turer som etterhvert gikk over i jogging, samt to innebandytreninger i uken. Har ikke rørt styrketrening etter dårlige erfaringer rundt motivasjon. Skal snart igang med enkel styrketrening for å stramme opp litt nå som kondisjonen er så bra som den er, men det blir korte økter:-)

[Countryman]

 

20 kg på ett år, inkludert 10 kg på de første 3 månedene.

 

Sluttet på jobben og spiste når jeg var sulten heller enn til faste tidspunkt. Faktisk sluttet jeg å trene samtidig, så trening skal ikke ha æren her.

 

Jeg tilskriver veknedgangen "reduksjon i stress" og "naturlige tidspunkt å spise på" (følge kroppens ønsker).

 

Faktisk tenker jeg at MANGEL på trening kan få en del av æren - mangel på trening generelt fører i de fleste tilfeller til store muskeltap ved vektnedgang. Muskler veier

[zeebra]

 

 

20 kg på ett år, inkludert 10 kg på de første 3 månedene.

 

Sluttet på jobben og spiste når jeg var sulten heller enn til faste tidspunkt. Faktisk sluttet jeg å trene samtidig, så trening skal ikke ha æren her.

 

Jeg tilskriver veknedgangen "reduksjon i stress" og "naturlige tidspunkt å spise på" (følge kroppens ønsker).

 

Faktisk tenker jeg at MANGEL på trening kan få en del av æren - mangel på trening generelt fører i de fleste tilfeller til store muskeltap ved vektnedgang. Muskler veier

 

 

Det er en myte at muskler forsvinner uten videre.

 

Det er ikke med muskler jeg har gått ned, jeg hadde et godt lag på toppen etter mange år med altfor mye mat (tross store mengder trening).

[Countryman]

 

 

 

20 kg på ett år, inkludert 10 kg på de første 3 månedene.

 

Sluttet på jobben og spiste når jeg var sulten heller enn til faste tidspunkt. Faktisk sluttet jeg å trene samtidig, så trening skal ikke ha æren her.

 

Jeg tilskriver veknedgangen "reduksjon i stress" og "naturlige tidspunkt å spise på" (følge kroppens ønsker).

 

Faktisk tenker jeg at MANGEL på trening kan få en del av æren - mangel på trening generelt fører i de fleste tilfeller til store muskeltap ved vektnedgang. Muskler veier

 

 

Det er en myte at muskler forsvinner uten videre.

 

Det er ikke med muskler jeg har gått ned, jeg hadde et godt lag på toppen etter mange år med altfor mye mat (tross store mengder trening).

 

Drastisk vektnedgang er på ingen måte "uten videre". Det ER så absolutt NOE

Så i tillegg sluttet å trene.

 

Men nok om det - det var bare et apropos.

Endret 18. september 2017 av Countryman

[zeebra]

Drastisk vektnedgang er på ingen måte "uten videre". Det ER så absolutt NOE

Så i tillegg sluttet å trene.

 

Men nok om det - det var bare et apropos.

Ja, jeg behold såvidt meg bekjent mesteparten av muskelmassen. Men ja, det hadde selvsagt vært best å fortsatt med treningen.

 

Jeg er iallefall fornøyd med vektnedgangen.

[simen929]

50kg på 14 mnd.

De første 3 mnd var det kun redusert matinntak. Etter dette begynte jeg å gå turer, for så å starte mitt første medlemskap på et treningssenter. Her trente jeg for det meste styrke samtidig som jeg fortsatte å gå turer og inntok mindre kalorier enn jeg forbrente. 

Gikk fra ca 140kg til 90kg på rundt 14 mnd. Dette er 2 år siden, men ønsker fortsatt å gå ned 10kg til. 

Når man først er kommet ut av "boblen" virker det dessverre litt vanskeligere å komme i gang igjen  

Men innen 2019 er begynt skal jeg nå 80kg.

[Milla85]

Da jeg var 15 og begynte med amfetamin (hvis det er lov å nevne sånt her på forumet...?Hvis ikke så beklager jeg det! Uansett er ikke dette romantisering eller glorifisering av narkotikabruk, heller tvert imot!) For det er ikke å anbefale... Jeg sitter her idag, 15 år etter,uten jobberfaring,håpende på at søknaden min hos nav om trygd skal gå igjennom,nesten tannløs, tidligere Uten Fast Bopel, og nå hekta på mye verre og tyngre ting som jeg prøver å jobbe meg ut av, sakte men sikkert. Dog,hver gang jeg føler noen form for vektoppgang, er det rett tilbake til amf'en. Vet ikke om dette kvalifiserer til en (lite omtalt) spiseforstyrrelse, men det gjør at jeg snubler og har tilbakefall gang på gang på gang.

Altså:Et liv i grus på jakt etter snarveier og raske løsninger,samt ny spenning,MEN ALTSÅ IKKE Å ANBEFALE!

[Taurean]

Da jeg fikk beskjed for ca et halvt år siden om at en temmelig stor (positiv) forandring i livet er ikke langt unna.

 

Etter å ha fått den beskjeden, var det som at jeg endelig kunne gi slipp på mye av det gamle og begynne å bry meg om meg selv igjen. Satt meg mer inn i ernæring, ble mer aktiv generelt og skrudde inn litt disiplin, i hvert fall nok til å gå ned til den vekta jeg er i nå.

 

I løpet av 3 måneder gikk jeg ned fra 110 kg til 97 kg, og ligger fremdeles rundt den vekta. Jeg får frigjort nok ressurser til å bry meg nok om meg selv til å ikke bli for overvektig .

 

Innen personlig helse, har psykologi og kjerneverdier alt å si. Bryr man seg om seg selv, så vil man ikke bli i dårlig form og overvektig. Det krever jo et fokus fra dag til dag resten av livet. Så man må vite hva man vil og hvor man skal. Jo flere biter som faller på plass, jo lettere er det å frigjøre ressurser til personlig disiplin. Alle har sin livshistorie og forskjellige mål og meninger.

 

Når eller hvis jeg får endelig beskjed, så kommer det til å bli enda større forandringer. Det har med tro på samfunnet og livet å gjøre.

 

Men én siste detalj som har holdt meg halvveis i tømme hele voksenlivet, er en interesse for ernæring og sunn mat. Jeg har spist mye usunn mat, men har også vært nøye med å spise sunn mat. Det har bare blitt litt mye saus til potetene og sjokolade om kvelden ^^

 

Jeg har en tro på at jo mer man overbeviser seg selv med informasjon, jo bedre vil man ta vare på seg selv. Så det er viktig å lese om ernæring og helse. Skulle ønske jeg visste mye mer.

Endret 17. september 2018 av Taurean

[IcedInsanity]

Ca 24kg på 5-6mnd. Fra 114 til 90.

[TheKims]

30kg på 10 måneder etter jeg fikk diabetes. Kuttet ut sukker å endret dietten, samt at jeg beveger meg litt mere. Ikke trening men 2-3 gå turer pr dag så lenge været er bra.

[8DX8QO0Y]

mye

Endret 20. september 2018 av 8DX8QO0Y

[Bonna86]

Vel. Raskt og raskt. Jeg har gått ned over 75 kg siden 2014, hvor 45 kg er siden mai 2016. Men jeg har ikke gått inn for å gå ned raskt i vekt da, skal sies. Har overhodet ikke sultet meg, og det har blitt en ny livsstil.