Sesjon fysiske tester

[boeing99]

Hei

Skal på sesjon i slutten av måneden. Er litt usikker hvilke styrketester som kommer på sesjon. Noen kompiser sier at det bare var en benpress og brystpress i en maskin. På nettet står det bare at det er medisinballsøt pull ups osv.. Lurer derfor for hvilke tester er det egentlig?

[oggeldoddeli]

Det er benpress, brystpress og løping på tredemølle

[Cipher Panda]

Det er benpress, brystpress og løping på tredemølle

Stemmer overens med min erfaring. Men ifølge nettsidene ser jeg nå dette:

 

På sesjon skal du gjennomføre styrketestar og ein løpetest på ei tredemølle. Styrketesten består av:

• Medisinballstøt (10 kg, sittande)
• Stille lengde
• Kroppsheving i bom

Da er det nok fordelaktig å forberede seg på disse testene også.