Har det så ille!

[AnonymDiskusjon]

Det er ille nå, føler at det raser sammen rundt meg. Bruker medisiner for psyken, men skulle kanskje pratet med noen...

 

Anonymous poster hash: a2625...ea8

[Taurean]

Det er bare en prosess. Psyken din tøyer grensene. Legg deg ned og lukk øyene så lenge du trenger, la hjernen få rebalansere seg selv. Ingen musikk eller noe som påvirker sansene.

 

Spis sunn mat og drikk vann. Lukk opp vinduet, få frisk luft.

[AnonymDiskusjon]

Ja, takk for tips. Er ikke noe problem å legge seg ned egentlig... ligge. Om man får høydeskrekk prøver også kroppen å legge seg ned.

 

Anonymous poster hash: a2625...ea8

[Taurean]

Det blir bedre

[AnonymDiskusjon]

Det tror jeg ikke. Nå går det nedover.

 

Anonymous poster hash: a2625...ea8

[AnonymDiskusjon]

Forsøkt terapeut?

Anonymous poster hash: bfa17...267

[Krozmar]

Om man virkelig er nede er det viktig å ha noen å lette på trykke med, man må kunne få luftet tankene sine så man ikke sitter å gnager på de alene... Nå er vel et forum kanskje ikke den letteste metoden, men for all del få noen å preike med.

[Taurean]

Det tror jeg ikke. Nå går det nedover.

 

Anonymous poster hash: a2625...ea8

Det er aldri så ille som du tror. Det er alltid noen som har vært i en verre situasjon. Og det finnes -alltid- en vei tilbake, selv om du ikke sér den akkurat nå.

 

Hva er det som plager deg?

[Glitter]

Jeg tror noen ganger når man har det dritt psykisk så er det litt som et fingerledd som er angrepet av gikt. Det må verke seg ut og når det er ferdigverket så gjør det ikke vondt lenger. Det gjelder bare å holde ut smerten mens det står på og vite at det går over. For det gjør det.

[AnonymDiskusjon]

Først må man finne årsaken til vondskapen. Så må man gjøre noe det. 

Anonymous poster hash: bfa17...267

[Taurean]

Jeg tror noen ganger når man har det dritt psykisk så er det litt som et fingerledd som er angrepet av gikt. Det må verke seg ut og når det er ferdigverket så gjør det ikke vondt lenger. Det gjelder bare å holde ut smerten mens det står på og vite at det går over. For det gjør det.

Dét var en morsom analogi .. og i mange tilfeller, så stemmer det nok. Men, i andre tilfeller, så tror jeg ikke det gjør det, av den enkle grunn at alle problemer har et opphav. Det er alltid en rotårsak, et kjerneproblem. Det kan være et menneske en har i livet, som har motiver, som involvérer å holde en nede. Det kan være en opplevelse man har hatt for lenge siden, som har skapt traumer, som ligger baki der i underbevisstheten og skaper problemer, som et virus på en pc. Det suger energi konstant.

 

Men jeg er også enig, visse situasjoner jobber psyken vår ut selv. Det spørs på livssituasjonen. Har man et godt liv, så blir problemer bare en "bagatell", fordi man har overskudd hele tiden til å jobbe ut problemene. Det skjer liksom på "autopilot".

 

Har man derimot blitt overveldet og traumatisert flere ganger, over lang tid, så mener jeg at det finnes en grense der mennesket gir opp seg selv og sin livssituasjon. Da kan slike ting få grobunn. Å rydde opp i sin egen psyke krever aktiv jobb, skrive ned livshistorien, få det ned på papir, få oversikt. Men det må alltid være en belønning, en gulrot som gjør at det er verdt jobben. Og belønningen er en total oversikt over grunnene til at man har havnet i uføret, og en klar vei ut av det. For veldig mange er det verdt mér enn noen pengesum. Å leve med psykiske problemer er veldig slitsomt, og ikke lett å forstå for de som ikke har levd med det.

[AnonymDiskusjon]

Det er vanskelig å forklare hva som plager meg. Jeg skal prøve å få noen å snakke med, men nå er det ferie snart og det kan visst bli vanskelig...

 

Men takk for tilbakemeldingene her...

 

Prøver å slappe av. Men må prøve å gjøre noe også... bruke kroppen litt.

Anonymous poster hash: a2625...ea8

[Slagen mann]

 

Det er vanskelig å forklare hva som plager meg. Jeg skal prøve å få noen å snakke med, men nå er det ferie snart og det kan visst bli vanskelig...

 

Men takk for tilbakemeldingene her...

 

Prøver å slappe av. Men må prøve å gjøre noe også... bruke kroppen litt.

 

Anonymous poster hash: a2625...ea8

 

Fysisk aktivitet fungerer som regel det. Frigjør endorfiner. 

[AnonymDiskusjon]

Får prøve å gå en tur.

 

Var noen som filmet meg i sted...

 

Anonymous poster hash: a2625...ea8

[Taurean]

Jepp, ikke tving deg selv. La ting skje naturlig. Hvis belønningen er stor nok, så skjer det av seg selv. Frisk luft, grønne trær, klar sol og himmel er fint for kropp og sjel.

[AnonymDiskusjon]

Man må presse seg... ikke være lat. Men det er ikke alltid så lett.

 

Jeg gikk en lang tur i 7-tiden. Det var fint, var blitt mindre varmt.

 

Men nå er det kroppslige ubehaget tilbake. Jeg tenkte vel det samme da jeg var ute, men føles ikke det samme om man bruker kroppen.

 

Hvordan er det for dere, eller andre, med tv/film/serier? Får ikke konsentrert meg. Men kanskje prøve hardere?

 

Anonymous poster hash: a2625...ea8

[Taurean]

Jeg bruker spill som en måte å få fokusert energien på noe. Diskutérer en del på forskjellige forum, få brukt hodet litt. Holder orden i leiligheten, rydder, vasker, lager mat.

 

Angående tv-serier, så ser jeg på Masterminds, krim/dokumentárserie. Litt slitsom filming der, så anbefaler ikke den hvis man er sliten fra før. Men veldig saklig, så den er verdt å se på. Av humor, så ser jeg på King of the hill, av og til ^^ Laget av Mike Judge, som har laget Beavis and Butthead.

 

Setter på musikk av og til, drar frem gitaren og øver litt.

[AnonymDiskusjon]

Jeg bruker spill som en måte å få fokusert energien på noe. Diskutérer en del på forskjellige forum, få brukt hodet litt. Holder orden i leiligheten, rydder, vasker, lager mat.

 

Angående tv-serier, så ser jeg på Masterminds, krim/dokumentárserie. Litt slitsom filming der, så anbefaler ikke den hvis man er sliten fra før. Men veldig saklig, så den er verdt å se på. Av humor, så ser jeg på King of the hill, av og til ^^ Laget av Mike Judge, som har laget Beavis and Butthead.

 

Setter på musikk av og til, drar frem gitaren og øver litt.

 

Er du ikke i jobb du heller?

 

Jeg er egentlig ikke så sliten, men nå har jeg tanker jeg ikke får vekk.

 

Anonymous poster hash: a2625...ea8

[Taurean]

Jobb og jobb - vi er alle i konstant jobb, på en eller annen måte.

 

Det er hjernen som jobber. La den jobbe Kanskje skrive ned tankene i notisblokk på pc eller i en bok? Frigjøre litt mer plass! Det gjør jeg støtt, det er veldig lærerikt.

Endret 27. juni 2017 av Taurean

[AnonymDiskusjon]

Jobb og jobb - vi er alle i konstant jobb, på en eller annen måte.

 

Det er hjernen som jobber. La den jobbe Kanskje skrive ned tankene i notisblokk på pc eller i en bok? Frigjøre litt mer plass! Det gjør jeg støtt, det er veldig lærerikt.

 

Jeg er enig i det. Det er krevende dette...

 

Kanskje jeg skal begynne med en slags "dagbok" ja. Ikke dårlig forslag. Tror jeg prøver nå jeg. Takk!

 

Anonymous poster hash: a2625...ea8