Hvordan holde seg ''helt'' frisk

[Kaneltryne]

Litt rar tråd, men jeg føler bare at jeg aldri har vært ''ordentlig'' frisk på leenge. Har aldri hatt en dag uten enten tett neste, snørrete rennenese, sår hals, hosting osv. Dette irriterer meg veldig, hater å sitte på jobb å snufse med rennende nese på de verste tidspunkt, og i møter osv. Føler også at det og alltid være litt forkjøla går ut over fysiske prestasjoner, som på kondisen og styrke osv.

 

Tenkte derfor å begynne å ta tran hver dag som jeg vet hjelper, også lurer jeg bare på om noen her har noen spesielle tips til hvordan man skal holde seg helt frisk. Uansett hva det er, noe bra å spise, noen vitaminer man må få i seg, kjerringråd, holde seg varm osv alt hjelper. 

[Maxopp]

Kan høres ut som du har pollen allergi, symptomene er nesten identisk med forkjølelse.  Ja jeg har det.

[Gjest Slettet-2spvYRBZtB]

Få i deg et generelt sunt og variert kosthold, få nok mosjon og nok søvn så er du veldig godt på vei Om det ikke er pollenallergi som nevnt over, da. I såfall finnes det reseptfrie medisiner mot det på apoteket du kan prøve. 

[fotonisse]

Pollenallergi gir slike symptomer som tidligere er svart her (ja jeg har det også), men andre allergier kan også gi slike symptomer. Støv, dårlig luftkvalitet, mugg/sopp kan også gi slike plager, så en skikkelig test/undersøkelse er virkelig noe jeg vil anbefale deg å ta.

 

Sunt kosthold, vitaminer og regelmessig bevegelse/mosjon er jo også noe som er forebyggende for god helse.

[Koven]

D og B9 vitamin styrker immunforsvaret, så jeg råder deg å dra til legen for å sjekke om du har mangel på disse. Hadde samme problem som deg, og det viste seg at jeg hadde store mangel på D og B9(folat) vitaminer. Blitt mye bedre etter store doser i 4 mnd.

[Gjest Slettet+6132]

Zyrtec kjøpes reseptfritt på matbutikken/apotek. Absolutt vært et forsøk om det er allergi - helt ufarlig å prøve!

[Taurean]

Drikk masse varmt vann. Kok opp og la avkjøle for å renske ut ulumskheter.

Endret 2. juni 2017 av Taurean

[Kaneltryne]

Takk for mye bra svar. 

 

Angående det med allergier, så har jeg en far som er allergisk mot omtrent alt og alltid har med seg reseptbelagte medisiner mot allergi. Har jo stusset litt over at jeg ikke har noen allergier, når han har så mye mot støv og gress og alt som er. Jeg får høre med han, kanskje prøve medisinene om det er ufarlig og se om det hjelper meg. 

Endret 2. juni 2017 av Kaneltryne

[Charlie Brown]

Høres mer ut som en infeksjon. Sår hals og hosting er ikke typisk for allergi, pluss at med allergi er det vanlig å få hovene, kløende øyne (samt tett og rennende nese).

 

Supplementer hjelper nok ikke mot dette. Det går ikke an "å styrke" immunforsvaret. Ta deg heller en tur til legen.