Store smerter i ryggen. Hva bør jeg gjøre her å nå?

[Gjest Bruker-435277]

Hatt problemer med muskulaturen i ryggen og generelt smerter i ryggen. (Hatt i ca 15 år).

Vært hos kiropraktoren i dag igjen å ha trykket på triggerpunktene igjen. Får litt vondt og blir trøtt og slapp etter behandling,, MEN så vondt som jeg har nå har jeg ikke hatt..

 

Hva bør jeg gjøre her å nå?? 

[Uderzo]

Det første jeg ville ha gjort var å besøke fastlegen din og/eller en fysioterapeut, og ikke fortsette å gå til en kvakksalver.

[MrLuni]

Veldig greit å prøve ut forskjellige fysioterapauter/kiropraktorer.

Leger har ikke snøring på rygg.

[Gjest Bruker-435277]

Veldig greit å prøve ut forskjellige fysioterapauter/kiropraktorer.

Leger har ikke snøring på rygg.

Jeg har vært hos så mange kiropraktorer og fysio, men ingen gjør noe og de vet ikke hva de skal gjøre.. Har ringt legevakten en gang jeg hadde så vondt.. Fikk bare "Rygg kan vi ikke gjøre noe med desverre". Jaja. der lå jeg med store smerter i senga...

[xClaymanx]

Gåturer i skog og mark da?

[Gjest Bruker-435277]

Gåturer i skog og mark da?

Hehe, har ikke telling på hvor mange ganger jeg har fått høre det at jeg må!

Jeg har en hund som krever mosjon og lange turer. Har naturen utenfor huset i tillegg så kan ikke unngå å ikke gå i skog å mark.

Dessverre har det ikke hjulpet de siste 8 årene jeg har hatt hund. 

[Novice99]

Men har du noen diagnose da ? Eller er det " bare " vondt i ryggen ?  Regner med at du har tatt rtg ,  ct ?  Er det forskyvninger ? Utglidninger ?  Lumbago ?  

Kost på deg utredning ved en privatklinikk om du har en rygg som stadig gir deg så store problemer som du skisserer her. 

[Taurean]

Hva med svømming? Kjøp årskort i et badeland, med boblebad og varmtvannsbasseng.

[Pliscin]

Heng opp ned i ribbevegg, fint for å strekke ut ryggen. Gjør tøyingsøvelser for ryggen. Nå vet jeg ikke noe om hva som er årsaken til smertene, men å tøye ut vil jeg tro kan hjelpe. Prøv deg forsiktig frem, og pass på å varme opp, og stopp med en gang om det blir vondt.

[AnnonymG]

Hvis JEG hadde hatt store ryggsmerter så hadde jeg:

1. Gått til fastlegen og sagt at jeg har sterke ryggsmerter og ønsker en utredning

 

Hvis ikke fastlegen gjør noe spesielt med det, hadde jeg oppsøkt en privat smerteklinikk, almennlege eller revmatolog for utredning. 

 

Privat smerteklinikk: behandler smerteplager, og ryggsmerter er den hyppigste årsaken til at folk har kroniske smerter. Enten behandler de underliggende årsak hvis dette er mulig og/eller så behandler de deg med smertemedikamenter for å tolerere smerter

 

Privat almennlege: kan hjelpe til å behandle deg eller henvise deg videre til f.eks. billeddiagnostikk (MR, CT) for videre utredning

 

Revmatolog: de behandler muskel- og skjelettplager. Revmatolog er en lege som er spesialist innen revmatologi. 

[Gjest Slettet+6132]

Ved muskulære smerter ville jeg lagt meg på sofaen og spist paracet og ibux. Musklene må ha ro for få bort en evt. betennelse og smertestillende bidrar til denne healingen.

 

Ved stadig aktivitet vil det aldri roe seg.

 

Fysio/kiropraktorer kan dessverre ikke trylle og i mangel av andre alternativer anbefales trening. Rett og slett fordi man ikke ønsker, under noen omstendighet, å råde folk til å legge seg på sofaen.

[Lixxon]

Anbefaler Naprapat.. gjort underverker for min del   ... ekstremt digg å få knekket nakken skikkelig men dette gjøres vel ikke på første besøk, vet ikke hvordan det er i forhold til kiropraktor da jeg kun har vært hos naprapat. 

[Spacehear]

Har også slitt med lumbago i mange år, noen ganger så ille at jeg ikke har kommet meg opp fra senga. (Og jeg kom meg i senga ved at kjæresten min dro meg med en krakk som jeg hang etter i armene mens jeg satt på knærne) 

 

Det som har fungert for meg er yoga og jevnlig jogging. Også gjør jeg en øvelse hvor jeg ligger flatt på gulvet og gjør "katten/kua" bare liggende på ryggen. 

[hekomo]

Anbefaler Naprapat.. gjort underverker for min del   ... ekstremt digg å få knekket nakken skikkelig men dette gjøres vel ikke på første besøk, vet ikke hvordan det er i forhold til kiropraktor da jeg kun har vært hos naprapat.

Litt dumt å anbefale svindel, vel?

 

Naprapati er alternativ-vås.

[Lixxon]

 

Anbefaler Naprapat.. gjort underverker for min del   ... ekstremt digg å få knekket nakken skikkelig men dette gjøres vel ikke på første besøk, vet ikke hvordan det er i forhold til kiropraktor da jeg kun har vært hos naprapat.

Litt dumt å anbefale svindel, vel?

 

Naprapati er alternativ-vås.

 

ok...