VRK18 Skrevet 18. januar 2017 Del Skrevet 18. januar 2017 Tips til enkelt treningsopplegg hvis man er nybegynner og vil trene styrke to ganger i uka på treningsstudio? Lenke til kommentar
VoS Skrevet 18. februar 2017 Del Skrevet 18. februar 2017 Starting strength eller stronglifts 5x5 er to veldig gode program for nybegynnere. Alle de viktigste baseøvelsene er med i programmene og baserer seg på at du skal øke i vekt for hver eneste økt. http://startingstrength.com/get-started/programs https://stronglifts.com/5x5/ Lenke til kommentar
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå