Jogger, men får alltid kraftig sting

[KeyanZa]

Har jogget i 5 uker nå, ca 4-5 ganger i uken. er ikke noe lang tur... har gått ned 8 kg så det trengs.

Problemet er at jeg får sting etter 5 min eller noe slik, jeg er ikke sliten ikke andpusten eller noe slikt... har prøvd det meste nå men ingen ting hjelper... noen tips?

hvorfor får jeg alltid sting og hvorfor er den så kraftig.. hva kan jeg gjøre for å få den vekk....

[AllFather]

Slutte å spise/drikke rett før du trener.

[GA]

Slutte å spise/drikke rett før du trener.

 

What he said! Kan også hjelpe å varme opp litt først

[Woods]

Jeg spiser og drikker ikke før jeg løper, da får jeg sting. Spiser jeg middag først må jeg vente minst to timer før formen føles bra.