Hvilke øvelser kan gjøre med disse apparatene?

[Kim1111]

Har en benk og manualer hjemme. Benken kan både være skråbenk og vanlig. Har også manualer til rundt 60kg. Benken er 100kg.

 

Hvilke øvelser bør/kan jeg gjøre?

[Corp Por]

Det er vel strengt tatt nesten bare fantasien som setter grenser. Du bør sikkert først forklare hva du ønsker å fokusere på.

[Kim1111]

Det er vel strengt tatt nesten bare fantasien som setter grenser. Du bør sikkert først forklare hva du ønsker å fokusere på.

Jeg har valker på magen. Skinnyfat vil jeg si. Det synes jeg ikke noe om. Tror ikke jeg må ned i vekt men heller opp i muskelmasse. Tenker bryst/armer først og fremt:)