Søvn

[saneld]

Hei
Har hatt ett problem de siste årene, der jeg våkner 4-8 ganger om natten, og sovner igjen som regel hver gang. Når jeg googler problemet er det mest snakk om å ikke få sove.
Alle rundt meg tar det ikke alvorlig når jeg sier det har vert slik så lenge jeg kan huske, mulig de tror jeg overdriver.
Er ikke veldig plaget, men skulle helst sovet heile natten. Er 23 år gammel gutt som studerer.
Tips? Linker til hjelp? Takker på forhånd

[Emancipate]

Du kan prøve d-vitamin-tilskudd. At man våkner noen ganger, må man regne med, men 8 hørtes mye ut.

Endret 9. oktober 2016 av Emancipate

[Dragen]

Høres ut som om du ikke får puste skikkelig, og dermed avbryter søvnsyklusen.

Gå til fastlegen og be om henvisning til søvnutredning.

[Skurupu]

Slik har jeg også alltid hatt det. Trudde lenge det var helt normalt. Våkner sånn 5-6 ganger om natten, hver eneste natt, og har gjort det i hele mitt voksne liv.

 

Jeg sovner igjen omtrent umiddlebart, og føler meg utvilt etter 6-7-8 timer søvn, så det plager meg egentlig ikke.

[saneld]

Tusen takk for svar, litt skummelt når du nevner at en slutter å puste. Kan vell muligens ta det til fastlegen ja, men er ikke veldig plaget med det, så tenkte bare å høre

[Dragen]

Det kalles søvnapné.