Hva er deres råd når man er skinnyfat?

[Kim1111]

Jeg tror jeg er det man kaller skinnyfat. Er slank med klær og slikt, men uten ser man fettet og at det er løst.

 

Hva burde jeg gjøre? Styrketrening, som vil føre til og stramme opp musklene, eller?

[zeebra]

Trening pluss bedre kosthold?

[Kim1111]

Trening pluss bedre kosthold?

Hva om jeg bare trener tung styrke? Og spiser normal mat, som inkluderer sjokolade iblant.

[zeebra]

 

Trening pluss bedre kosthold?

Hva om jeg bare trener tung styrke? Og spiser normal mat, som inkluderer sjokolade iblant.

 

 

Spørs hva "normal" mat er det. Sjokolade er ikke farlig, så lenge det er ren sjokolade (80%+) og ikke sukker med kakao i ("normal" sjokolade).

 

Hvis du vil stramme opp må du trene, hvis du i tillegg vil miste fett må du ha et bra kosthold. Dropper du kosthold må du trene mye mer for samme resultat.

 

Kan vel også nevne at ting som svømming er bra trening.  Det MÅ ikke bare være kun styrketrening. I tillegg må du spise nok, ellers kan du risikere at styrketrening kun gjør deg tynnere (noe jeg leser at du ikke vil bli) men med mer muskler.

Endret 29. september 2016 av zeebra