Spiser MYE, bæsjer lite

[GnilreG]

 

I tillegg spiser jeg masse ris.

Kutt ut risen heilt, den inneheld minimalt med fiber:

100 g hurtigkoka ris: 92 kcal og 0,2 g kostfiber

100 g koka pasta spaghetti, makaroni: 150 kcal og 1,6 g kostfiber

150 g potet (2 stk): 120 kcal og 2,4 g kostfiber

Blant desse tre er poteta også vinnaren når det gjeld innhald av vitaminer og mineral.

 

150 g potet mot 100 g av de andre varene, hvorfor ikke sammenligne med same mengen? Skrivefeil, eller helt latterlig sammenligning?

[Vox_populi]

 

 

I tillegg spiser jeg masse ris.

Kutt ut risen heilt, den inneheld minimalt med fiber:

100 g hurtigkoka ris: 92 kcal og 0,2 g kostfiber

100 g koka pasta spaghetti, makaroni: 150 kcal og 1,6 g kostfiber

150 g potet (2 stk): 120 kcal og 2,4 g kostfiber

Blant desse tre er poteta også vinnaren når det gjeld innhald av vitaminer og mineral.

 

150 g potet mot 100 g av de andre varene, hvorfor ikke sammenligne med same mengen? Skrivefeil, eller helt latterlig sammenligning?

 

Latterleg spørsmål, vil nå eg seie. Når ein samanliknar matvarer, må ein samanlikne porsjonar, ikkje vekt. Poteta inneheld ein del vatn, og difor må ein ete fleire gram poteter enn pasta og ris for å få ei mengde mat som er passeleg til eit måltid.

[Daxt3r]

 

 

 

I tillegg spiser jeg masse ris.

Kutt ut risen heilt, den inneheld minimalt med fiber:

100 g hurtigkoka ris: 92 kcal og 0,2 g kostfiber

100 g koka pasta spaghetti, makaroni: 150 kcal og 1,6 g kostfiber

150 g potet (2 stk): 120 kcal og 2,4 g kostfiber

Blant desse tre er poteta også vinnaren når det gjeld innhald av vitaminer og mineral.

 

150 g potet mot 100 g av de andre varene, hvorfor ikke sammenligne med same mengen? Skrivefeil, eller helt latterlig sammenligning?

 

Latterleg spørsmål, vil nå eg seie. Når ein samanliknar matvarer, må ein samanlikne porsjonar, ikkje vekt. Poteta inneheld ein del vatn, og difor må ein ete fleire gram poteter enn pasta og ris for å få ei mengde mat som er passeleg til eit måltid.

 

Nemlig, for pasta og ris trekk ikkje til seg vatn sant..

[Emancipate]

Du må velge enten per kalori, eller per gram.

[AnonymDiskusjon]

Drikk vann! Mye fiber med lite vann = Asfalt i tarmen. Få i deg nok væske.  

Anonymous poster hash: 1bc71...16f