Vondt i hælen etter fotball. Mulig "plantar fasciitt"?

[mafsa]

Slet veldig mye med beinhinnebetennelse tidligere, men dette er vekke nå etter at jeg har gått ned 13kg, men nå er det helen som irriterer meg. Noen ganger går det helt fint, men plutselig om jeg kanskje går opp i en duell og lander litt hardt er smerten der med en gang, og varer kanskje et par dager.

 

Er det noen andre som kjenner til problemet og har noen gode tips på å bli kvitt dette? Strekkøvelser, styrkeøvelser som kan styrke muskelen under hælen?

 

*Kan også legge til at smerter på siden av hælen merkes*

*har også vært hos physio og fått spesialsåle tidligere, som ikke hjalp nevneverdig mot beinhinnebetennelsen.*

Endret 1. september 2016 av mafsa

[thomassit0]

Jeg har hatt PF to ganger nå, og for min del så er det på en måte en "strålende" smerte som ble kraftigere etterhvert som man legger vekt på foten og beveger den når man går. Så det høres ut som det kan være PF du har ja.

 

Jeg gikk til fastlegen og fikk tabletter som hjalp, het Acoryxia eller noe sånt. Tok ca 1,5 uke til smerten var borte. 

[mafsa]

Jeg har hatt PF to ganger nå, og for min del så er det på en måte en "strålende" smerte som ble kraftigere etterhvert som man legger vekt på foten og beveger den når man går. Så det høres ut som det kan være PF du har ja.

 

Jeg gikk til fastlegen og fikk tabletter som hjalp, het Acoryxia eller noe sånt. Tok ca 1,5 uke til smerten var borte. 

Ok, takk! Disse tablettene, er dette det samme som voltaren? Vil helst behandle skikelig fremfor å å dempe symptomene slik jeg har gjort så langt med ibux og paracet

[thomassit0]

Nei tror ikke de er det samme, de er reseptbelagte og inneholder et sterkt betennelsesdempende middel i tillegg til noe annet tror jeg. Sjekk med legen din, h*n vet sikkert hvilke tabletter det er snakk om. 

 

EDIT: Arcoxia het de visst. 

Endret 2. september 2016 av Thomas_H

[Kjetil Larsen]

Jeg har hatt PF to ganger nå, og for min del så er det på en måte en "strålende" smerte som ble kraftigere etterhvert som man legger vekt på foten og beveger den når man går. Så det høres ut som det kan være PF du har ja.

 

Jeg gikk til fastlegen og fikk tabletter som hjalp, het Acoryxia eller noe sånt. Tok ca 1,5 uke til smerten var borte. 

PF er ikke strålende smerte. Det du beskriver er sannsynligvis nervesmerte, kanskje kompresjon av tibia-nerven.

 

 

Slet veldig mye med beinhinnebetennelse tidligere, men dette er vekke nå etter at jeg har gått ned 13kg, men nå er det helen som irriterer meg. Noen ganger går det helt fint, men plutselig om jeg kanskje går opp i en duell og lander litt hardt er smerten der med en gang, og varer kanskje et par dager.

 

Er det noen andre som kjenner til problemet og har noen gode tips på å bli kvitt dette? Strekkøvelser, styrkeøvelser som kan styrke muskelen under hælen?

 

*Kan også legge til at smerter på siden av hælen merkes*

*har også vært hos physio og fått spesialsåle tidligere, som ikke hjalp nevneverdig mot beinhinnebetennelsen.*

Såler gjør bare foten svakere.

 

PF stammer vanligvis fra leggmuskulaturen. Denne blir overaktiv pga svakheter i kjeden (quads, hamstrings, sete, korsrygg) og strammer seg inn i den grad at hælsmerter forekommer.

 

Noe sjeldnere er det reell plantarfascitt, hvor plantarfasciet enten skriker fordi det er for svakt eller overaktivt (sjeldent). Hvis du har plattfot og vondt under fotbladet, kan det være svake føtter som er årsaken.

 

Hvis du har høy fotbue og smerter under hele fotbladet (ikke bare under hælen), kan det være at legg eller pronasjonsmuskulaturen er svak og trenger opptrening.

 

Prøv en annen behandler.

[thomassit0]

 

Jeg har hatt PF to ganger nå, og for min del så er det på en måte en "strålende" smerte som ble kraftigere etterhvert som man legger vekt på foten og beveger den når man går. Så det høres ut som det kan være PF du har ja.

 

Jeg gikk til fastlegen og fikk tabletter som hjalp, het Acoryxia eller noe sånt. Tok ca 1,5 uke til smerten var borte. 

PF er ikke strålende smerte. Det du beskriver er sannsynligvis nervesmerte, kanskje kompresjon av tibia-nerven.

 

 

Slet veldig mye med beinhinnebetennelse tidligere, men dette er vekke nå etter at jeg har gått ned 13kg, men nå er det helen som irriterer meg. Noen ganger går det helt fint, men plutselig om jeg kanskje går opp i en duell og lander litt hardt er smerten der med en gang, og varer kanskje et par dager.

 

Er det noen andre som kjenner til problemet og har noen gode tips på å bli kvitt dette? Strekkøvelser, styrkeøvelser som kan styrke muskelen under hælen?

 

*Kan også legge til at smerter på siden av hælen merkes*

*har også vært hos physio og fått spesialsåle tidligere, som ikke hjalp nevneverdig mot beinhinnebetennelsen.*

Såler gjør bare foten svakere.

 

PF stammer vanligvis fra leggmuskulaturen. Denne blir overaktiv pga svakheter i kjeden (quads, hamstrings, sete, korsrygg) og strammer seg inn i den grad at hælsmerter forekommer.

 

Noe sjeldnere er det reell plantarfascitt, hvor plantarfasciet enten skriker fordi det er for svakt eller overaktivt (sjeldent). Hvis du har plattfot og vondt under fotbladet, kan det være svake føtter som er årsaken.

 

Hvis du har høy fotbue og smerter under hele fotbladet (ikke bare under hælen), kan det være at legg eller pronasjonsmuskulaturen er svak og trenger opptrening.

 

Prøv en annen behandler.

 

 

 

Vel jeg var hos legen og hun sa at det var plantar fascitt.

[Kjetil Larsen]

Hvis det er strålende smerte, er det ikke plantar fascitt.

 

Google det, og se om du finner en enste artikkel som nevner strålende smerte innunder PF.

Det vil du neppe finne. :-)

 

Når det er sagt, så er det ikke din skyld at du (sannsynligvis) har fått for dårlig diagnose. Alltid lurt å ta muskel og skjelett-problematikk til en MSK behandler. De aller fleste leger vil henvise til fysioterapeut dersom første behandlingsperiode (vanligvis piller) ikke gir effekt.

 

Eksempel her

http://www.helsebiblioteket.no/pasientinformasjon/muskel-og-skjelett/haelsmerter-ved-plantar-fascitt

Hælsmerten kan føles skarpt som knivstikk på undersiden av foten. Den er vanligvis verst når du reiser deg. Etter å ha stått en stund kan smerten kjennes mer som en dump verk.

Sårheten og ømheten kjennes bare under foten. Du kjenner ikke smerter på baksiden av hælen. Smerten brer seg ofte fra midt under hælen din og langs fotsålen. Innsiden av fotbuen kan også verke.

Hælsmertene kan i intensitet spenne fra irriterende verk du merker når du reiser deg til smerter som er så ille at du ikke kan gå.

 

Endret 4. september 2016 av Kjetil_4455

[thomassit0]

 

Hvis det er strålende smerte, er det ikke plantar fascitt.

 

Google det, og se om du finner en enste artikkel som nevner strålende smerte innunder PF.

Det vil du neppe finne. :-)

 

Når det er sagt, så er det ikke din skyld at du (sannsynligvis) har fått for dårlig diagnose. Alltid lurt å ta muskel og skjelett-problematikk til en MSK behandler. De aller fleste leger vil henvise til fysioterapeut dersom første behandlingsperiode (vanligvis piller) ikke gir effekt.

 

Eksempel her

http://www.helsebiblioteket.no/pasientinformasjon/muskel-og-skjelett/haelsmerter-ved-plantar-fascitt

Hælsmerten kan føles skarpt som knivstikk på undersiden av foten. Den er vanligvis verst når du reiser deg. Etter å ha stått en stund kan smerten kjennes mer som en dump verk.

Sårheten og ømheten kjennes bare under foten. Du kjenner ikke smerter på baksiden av hælen. Smerten brer seg ofte fra midt under hælen din og langs fotsålen. Innsiden av fotbuen kan også verke.

Hælsmertene kan i intensitet spenne fra irriterende verk du merker når du reiser deg til smerter som er så ille at du ikke kan gå.

 

 

 

Vel da er det kanskje vi som har forskjellige forståelser av ordet / at jeg ikke beskrev det godt nok, for det du skrev her passer perfekt med hvordan det føltes. 

[Kjetil Larsen]

 

 

Hvis det er strålende smerte, er det ikke plantar fascitt.

 

Google det, og se om du finner en enste artikkel som nevner strålende smerte innunder PF.

Det vil du neppe finne. :-)

 

Når det er sagt, så er det ikke din skyld at du (sannsynligvis) har fått for dårlig diagnose. Alltid lurt å ta muskel og skjelett-problematikk til en MSK behandler. De aller fleste leger vil henvise til fysioterapeut dersom første behandlingsperiode (vanligvis piller) ikke gir effekt.

 

Eksempel her

http://www.helsebiblioteket.no/pasientinformasjon/muskel-og-skjelett/haelsmerter-ved-plantar-fascitt

Hælsmerten kan føles skarpt som knivstikk på undersiden av foten. Den er vanligvis verst når du reiser deg. Etter å ha stått en stund kan smerten kjennes mer som en dump verk.

Sårheten og ømheten kjennes bare under foten. Du kjenner ikke smerter på baksiden av hælen. Smerten brer seg ofte fra midt under hælen din og langs fotsålen. Innsiden av fotbuen kan også verke.

Hælsmertene kan i intensitet spenne fra irriterende verk du merker når du reiser deg til smerter som er så ille at du ikke kan gå.

 

 

 

Vel da er det kanskje vi som har forskjellige forståelser av ordet / at jeg ikke beskrev det godt nok, for det du skrev her passer perfekt med hvordan det føltes. 

 

Så bra :-)