Er det mulig å være sterk og rask samtidig?

[fotballguru7]

Jeg har drevet med styrketrening en stund nå og jeg driver også med sport på siden. Jeg har lyst til å øke muskelmassen slik at jeg blir ganske mye sterkere enn det jeg er nå, slik at jeg får fordeler i sporter. Men hvordan kan jeg beholde farten min hvis jeg går opp 20kg i vekt og får mye mer muskler? Vil jeg ikke bare bli mye tregere da? (Jeg veier 60kg nå forresten)

[Bad Dog]

I teori vil du bli tregere ja. Tren alt på lik linje og ta hensyn til kardio. Believe and you can achieve

[E]

Med rett trening vil du bli både sterkere, større og raskere.

[ExcaliBuR]

https://www.youtube.com/watch?v=xiOHadGV8sk

[fotballguru7]

I teori vil du bli tregere ja. Tren alt på lik linje og ta hensyn til kardio. Believe and you can achieve

Hva anbefaler du å gjøre da?

[Akse]

Du vil selvsagt bli vesentlig sterkere med den nye muskelmassen, hvis du trener tungt. Jeg veier 110kg, og er minst like rask som de fleste på 70-90kg.

Endret 21. september 2016 av Akse

[Imsvale]

Du vil selvsagt bli vesentlig sterkere med den nye muskelmassen, hvis du trener tungt. Jeg veier 110kg, og er vesentlig raskere enn de fleste på 70-90kg.

 

Men du vil aldri være raskere enn en som er lettere og ellers like godt trent.

[Akse]

 

Du vil selvsagt bli vesentlig sterkere med den nye muskelmassen, hvis du trener tungt. Jeg veier 110kg, og er vesentlig raskere enn de fleste på 70-90kg.

 

Men du vil aldri være raskere enn en som er lettere og ellers like godt trent.

 

Det er akkurat det jeg sier at jeg er, fordi jeg har såpass mye eksplosiv styrke.

[Imsvale]

Det er akkurat det jeg sier at jeg er, fordi jeg har såpass mye eksplosiv styrke.

 

Ja vel.

 

@Trådstarter: Snakker vi maksfart eller akselerasjon? Sprintfart eller høy gjennomsnittsfart over tid?

Endret 21. september 2016 av Imsvale