trene to ganger dagen med høy intensitet?

[Haatr]

Hei.

 

Jeg liker å trene, og velger nå å trappe opp litt. Jeg tenker å trene kondisjon før jobb med fokus på intervaller 1.5 time og noen ganger langdistanse (litt over en mil). Også på kvelden klokken 21 tiden ta en styrketreningsøkt på 1.5 timer.

 

Jeg forsøkte å gjøre dette en periode i en 5 dager, og det gikk kjempe bra! Men hadde dog noen kraftige kramper her og der, og søvnbehovet økte noe. 

 

Hva tenker dere om dette? Godt trent, 20 år gammel 64-65kg (175cm).  Har egentlig ikke noen særlig annen mål med treningen enn å få mest mulig muskelmasse og minst mulig fettmasse, og bli rask til å løpe.

 

Viljen er intet problem.

Endret 22. juni 2016 av Haatr

[Woods]

Rask til å løpe hva da? 400m? 3000? 10 km? Maraton?