Tips på Sunn mat med Kjøtt?

[sinder18]

Tenkte og begynne og trene og evt spise litt sunnere en hva eg spiser idag. og lurer på Tips og navn på Mat med kjøtt som er sunt. Er ikke så veldig glad i og kun spise grønsaker/salat. 
Så noen tips på noen gode og sunne mat retter med Kjøtt i? 

[The Avatar]

Så lenge du har eit variert kosthold så er det aller meste sunt så lenge du unngår eit for stort kalorioverskudd.

Eit enkelt tips er å unngå unødvendig inntak av feit mat og sukker, klarer du det så kjem du langt.

 

Om du et kjøtt eller grønsaker speler mindre rolle så lenge du tilpasser energi-inntaket etter forbruket ditt.

[Zeph]

MatSans har ein god del oppskrifter. http://www.tine.no/oppskrifter/middag-og-hovedretter

[anaconda]

Laupskaus. Kjempegodt og sunt.

Kutt ut potet og ha mer av andre grønnsaker.

Selv bruker jeg: gulrot, kålrot, sellerirot, løk, purre, brokkoli og røkt svineknoke.

Man kan også ha persillerot, men den er ganske dyr 

Kutt grønnsaker i biter. Begynn med gulrot (trenger lengst koketid) og ha det andre oppi etterhvert som du kutter opp. 

Svineknoken koker du for seg selv i et par timer i forveien. Når alle grønnsaker er kuttet opp lar du dette koke litt.

Skjær opp kjøttet i biter og tilsett.  

[Zash]

Laupskaus. Kjempegodt og sunt.

Kutt ut potet og ha mer av andre grønnsaker.

Selv bruker jeg: gulrot, kålrot, sellerirot, løk, purre, brokkoli og røkt svineknoke.

Man kan også ha persillerot, men den er ganske dyr 

Kutt grønnsaker i biter. Begynn med gulrot (trenger lengst koketid) og ha det andre oppi etterhvert som du kutter opp. 

Svineknoken koker du for seg selv i et par timer i forveien. Når alle grønnsaker er kuttet opp lar du dette koke litt.

Skjær opp kjøttet i biter og tilsett.  

Eller kjøp en frossen lapskausblanding til 12-13 kroner kiloen, og tilsett kjøtt  

[Kikert]

Du vil egentlig muligens ha tips til godt tilbehør da? Massevis av forskjellige moser man kan lage. "Potetmos" med massevis av andre rotfrukter i er knall. Ratatouille er megagodt og veldig enkelt å lage, finnes en haug med oppskrifter så du får teste deg frem litt

 

Hamburger er også ganske så sunnt. En skive grovbrød, en del salat, agurk, tomat, løk, paprika, andre snaskens grønnsaker og en fin hjemmelaget burger er meget bra mat. Du må selvfølgelig droppe å teppebombe burgeren med dressing.

 

Pizza er også sunnt hvis du følger "grønnsaksbombestilen" som nevnt over og bruker en grov deig, gjerne med litt forskjellige frø i. Det er mange retter som rakkes ned på som kan gjøres like gode (les; mye bedre) og være sunne.